Как снижать кортизол правильно?
❌ Не жёсткими диетами ❌ Не кардио по 7 раз в неделю ❌ Не кофе натощак А через восстановление нервной системы. 1️⃣ Сон -база Спать 7–8 часов. Ложиться до 23:00. Иначе кортизол ... ещёДругие посты этого пользователя
janes_hint
3 дня назад
Мы уверены: по-настоящему качественный продукт начинается с того, что внутри.
Поэтому мы уделяем особое внимание качеству сырья и контролю производства ... ещёjanes_hint
5 дней назад
Если нашли у себя эти признаки, не паникуйте!
Что можно сделать уже сейчас: 🥗 Пересмотреть питание. Добавляйте в основные приемы пищи ... ещёjanes_hint
5 дней назад
Что может помочь снизить уровень тревоги: —
🌿 Меньше стимуляторов. Попробуйте сократить кофе, энергетики и избыток никотина, особенно во второй ... ещёjanes_hint
8 дней назад
Когда железа организму не хватает, привычная жизнь может постепенно становиться сложнее: — нет энергии даже после сна; — сложно сосредоточиться и ...
ещё
