🩸 💊 1. Правильно принимайте БАД с железом Ориентируйтесь на инструкцию конкретного препарата 🍊 2. Добавьте источник витамина C Витамин C способствует усвоению железа. ☕ 3. Не запивайте железо ... ещё
🩸 Почему важно следить за ферритином? Ферритин показывает, насколько хорошо организм запасён железом. Даже если гемоглобин в норме, запасы железа ... ещё