Если чем-то в организме не пользоваться , то организм это ликвидирует.

Да, и мышцы тоже. А ниче тот факт, что мышцы это тоже эндокринный орган ? А ниче тот факт что в менопаузу они единственные спасут тебя от разрушения костей . Напиши кем видишь себя через 20- 30 ... ещё

Петр Рыков умеет дать жару.

Смотрите третий сезон сериала «Кордон» с понедельника по четверг в 18:00 на ТВ-3.

Поделимся частью тренировки из направления фитнес-терапия Подходит для беременных, восстановления после родов, профилактики проблем опорно-двигательного аппарата — может заменять ЛФК.

Запускаем отдельное направление для беременных? Ставьте +, если было бы актуально

Многие думают, что в йоге чем сильнее прогиб — тем лучше.

Но для женского здоровья это ловушка! 🛑 Когда ты «бросаешь» живот и проваливаешься в пояснице, вся нагрузка идёт на позвонки, а в силовых асанах создается еще и внутрибрюшное давление, которое нам девочкам особенно не нужно. Вместо лёгкости — боль ... ещё

Советуйте, да не забывайте, что со своими устоями в чужой храм не ходят. #разминка

#отёки #здоровье #тренировка #тренер

Сохраняй подборку эффективных упражнений с роллом МФР против отеков

@li.ari.li

🔥 #тренировка

#тренировкадома #мфр #мфрролл

Делись своими счастливыми моментам)) Или оставь их только для себя)) Достаточно просто включить камеру, положить телефон на грудь и ловить момент!!

)

Тренировки это не наказание за еду, это не способ убрать бока, живот или накачать жопу .

Теперь другие тренды Тренировки это сила, выносливость, лёгкость в быту и в теле, жизнь без боли в спине. Я не за “всё бросить и лежать”. Я за то, чтобы перестать себя ненавидеть. И ... ещё

Каждый день - маленький шаг к тому, чтобы плечи и спина снова чувствовали себя легко.

Сохрани всю серию, чтобы возвращаться к упражнениям, когда снова появится тяжесть в спине или плечах🤍

Что такое Энергетический массаж Тела?

Этот Энергетический процесс служит импульсом для самоисцеления, благодаря которому может быть запущен процесс исцеления при самых разнообразных заболеваниях. 👉На физическом уровне самым первым выравнивается и восстанавливается вся костная система: ✔️длина ног становится одинаковой ✔️выпрямляется позвоночник ✔️выпрямляется искривлённый таз ✔️выпрямляются лопатки проходят грыжи. ✔️позвоночник выпрямляется, и все функции тела восстанавливаются. 👉Благодаря этому ... ещё

😳😳😳Записаться на массаж только девушкам через директ!😉🫶#массаж#антицелюлитныймассаж#войковскаямассаж#соколмассаж#ходынкамассаж

Продолжаю начинать день правильно 💪 #тренд

#зарядка #утренняязарядка #челендж

Похудела на - 30 кг за 8 месяцев

✨ регулярной моей привычкой по утрам стала легкая зарядка 🔌 Каждый день делаю разные упражнения 🪄 сегодня у меня задняя поверхность корпуса (спина+ягодицы), занимает по времени 10 минут, а результат как видишь на лицо 💔 #похудение #рекомендации

Упражнение для плоского живота

@hmmaryana

делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день

👀 смотри много других туториалов в ленте Мой костюмчик ______ Как делать: 1.следить, чтобы не было прогиба в пояснице 2.выдох через рот, закрывая ребра и НЕ ВТЯГИВАЯ живот и напрягаем мышцы. Поднимаем ягодицы от ... ещё