https://t.me/pumpwr

Мой день ног в точке силы 76

Сколько должна длиться тренировка. ( ссылка в шапке профиля )

Приглашаю всех на тренировки! — Тело мечты — Сила и выносливость — Реабилитация и восстановление — Хорошее самочувствие — Новые знакомства и друзья Тренируемся, меняемся... ещё

Не благодарите за упражнения, рад быть полезным) подписывайся❤️

Неважно где. Неважно когда. Есть желание - найдёшь возможность. Нет желания - найдёшь оправдание. Дома? Тренируйся дома. В зале? Иди в зал. На улице? Вообще без проблем.... ещё

От 0 до 10 на сколько справились?😂💅#парнипробуют

#спортзал#тренер#тренировка#батуты

по Ср 🔥 Многие интересуются сколько я занимаюсь в неделю 😅 🏋️‍♂️Пн/Ср/Пт - силовая 🇧🇷 Вт/Сб - капоэйра 🤳 После силовой могу остаться записать какой-нибудь Обычно... ещё

#кроссфит#челлендж

Как научиться подтягиваться

Берите на заметку) 🫂❤️

Широкий хват травмирует плечи и приводит к эпикондилиту

#турник#подтягивания#упражнения#турникмен#калистеника

Знакомое чувство ?😂

Победа будет, только не сомневайся.

Не растут ягодицы?🍑 Пиши в комментарии «ЯГОДИЦЫ» и я вышлю тебе ПОШАГОВЫЙ план из 4 этапов: как включить ягодицы в работу💪

Всё-таки я хочу забрать мастера спорта. После перерыва на отпуск трени идут хорошо, а удобная экипировка от @muscle__tribe_ помогает, ну а дурачусь как всегда😉

Сначала думаешь ,что в зале борешься с весами,а потом понимаешь:самое тяжёлое-вообще приехать, когда не хочется...

Серия 5. Плавно не будет. Всё встало. Прогресс замер. Сомнения вернулись. Жена бросила резинку. Муж не пожал вес. Классика третьей недели. Вернутся? Или сдались?... ещё