«А мне теперь всю жизнь так питаться?

» Один из самых частых страхов у человека, который только собирается снижать вес. Потому что кажется: придётся отказаться от любимой еды, постоянно себя контролировать и каждый день думать о калориях. Я сама прошла через изменение питания и сейчас продолжаю свой ... ещё

Секрет самых вкусных сырников — в руках и правильной текстуре творога!

👐 Никакого блендера, только вилка. Сохраняй рецепт, чтобы не потерять! 📌 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍚 Творог 9% — 450 г (если ты на сушке — бери 5%) 🥚 Яйцо — 1 шт 🍋 Цедра лимона — ... ещё

🍑 **Ленивые вареники со сметаной и свежими сливами** Простой домашний завтрак, который готовится быстро, а съедается ещё быстрее 😋 Нежные вареники, сметана и сочные сладкие сливы — идеальное сочетание 🤍 Сохраняйте и пробуйте!✨ #ленивыевареники #завтрак #рецепт #сливы #простыерецепты

Два яблока и немного овсянки, без сахара и муки

🔥 Полезное печенье без сахара, которое хочется готовить снова и снова! Всего несколько простых ингредиентов — и ароматная домашняя выпечка уже на вашем столе. Нежное, с кусочками яблок и хрустящими орехами. 🤍 Ингредиенты: • Овсяные хлопья — ... ещё

Рецепт

👇🏻 🍎 Ингредиенты (на ~3–4 штуки) · 🍎 1 крупное яблоко · 🥚 1 яйцо · 🍬 20 г сахара (1 ст. ложка с горкой) · 🌼 ⅓ пакетика ванильного сахара (или щепотка ванилина) · 🧈 25 г размягчённого сливочного масла · ... ещё

Идеальные кабачковые блинчики за 15 минут:

🔹 кабачок(около 500 г, нарезать, посолить) 🔹 4 яйца 🔹 4 ст.л. муки 🔹 зелень, перец, сухой чеснок( или натереть свежий) 🔹1/2 с.ложки разрыхлителя Жарить на среднем огне до золота. Сохраняй, чтобы не потерять! А ты ... ещё

Простой ужин, когда хочется вкусно поесть и при этом держать дефицит

🤤 🥣 200 г творога 🥒 1 огурец 🫑 ½ болгарского перца 🌿 укроп + петрушка 🧂 соль Всё нарезала, смешала — и готово ❤️ Минимум времени, максимум сытости 👌🏼 ... ещё

Этот рецепт из тыквы покорил всех в моей семье.

И главное, что готовится это блюдо максимально быстро и просто Тыкву, томаты, лук, чеснок, болгарский перец смазываем растительным маслом, приправляем прованскими или итальянскими травами и отправляем в духовку при t-200° примерно на 30 минут. Все овощи должны стать мягкими. .. ещё