Есть жир, который нельзя ущипнуть. Он не виден в зеркале и никак не ощущается. Это висцеральный жир. Есть тип жира, который щиплется на боках, лежит под кожей и в дела... ещё

Оливковое масло — один из самых ценных источников мононенасыщенных жиров, в том числе омега-9, и полифенолов. 🫒 Но есть нюанс: оливковое масло маслу рознь. Качество... ещё

#сербия#новисад#эмиграция#русскиевсербии

Почему рацион без жиров — плохая идея Текст поста Жиры часто становятся первой жертвой строгой диеты. Но организму они нужны не меньше, чем белки и углеводы. Пищевые... ещё

Почему живот растёт незаметно 🍫 Чаще всего дело не в одном «вредном» продукте, а в калориях, которые легко не заметить: сладких напитках, перекусах, соусах и... ещё

#фитнес#питание#снижениевеса#здоровоепитание#дефициткалорий

3. 1-2 раза в неделю сливочное *сливочное масло- идеальный вариант, но хуче чем из семян: потому что: Насыщенные жиры: Сливочное масло состоит преимущественно из... ещё

#похудениеонлайн#спорт#тренер

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗДОРОВЬЯ. Что добавить в рацион для поддержки организма? Часто мы ищем сложные решения для улучшения самочувствия, забывая о самом доступном —... ещё

Жир — это спасение? 🛡️ Почему тело копит лишнее Вы когда-нибудь задумывались, почему тело упорно копит жир? На самом деле, жир в организме — это защитный механизм,... ещё

#здоровье#снижениевеса#детокс#метаболизм#биохакинг

✨ Детокс — это не модный приговор, а забота о себе Честно, слово «детокс» уже немного заезжено, но суть от этого не меняется. Мы едим фастфуд, пьем кофе литрами, не... ещё

#детокс#здоровье#очищениеорганизма#зож#правильноепитание

Одна маленькая ложка, которая меняет всё. 🌱 Дорогие мои, вы же знаете, как я люблю, когда еда не просто вкусная, но ещё и отдает нам свою заботу? Сегодня хочу... ещё

Надпочечники — это маленькие железы над почками. Они управляют вашей энергией, настроением, сном и реакцией на стресс. И то, что мы едим, напрямую влияет на их работу.... ещё

Вы урезали жиры до минимума, а вес стоит? Кожа стала сухой, волосы тусклыми, а к 16:00 мозг превращается в тыкву? Это классические признаки жирового дефицита. Мы... ещё

#здоровоепитание

Вся правда о жире, выперающем животе и последствиях, если не решать их. Выход есть, просто напиши ЖИВОТ и я поделюсь с тобой своей уникальной методикой, без голодовок и... ещё

#жир#живот#лишнийвес#кето#рустамфаттахов

Какие симптомы и состояния мы имеем, когда есть нарушение желчеотделения (отток, структура желчи, взвеси, полипы, камни, застой или желчного нет)?👇🏼 ✔️тяжесть после... ещё

На каком масле лучше жарить? 🍳 Казалось бы, обычный вопрос. Но именно от выбора масла зависит не только вкус блюда, но и то, насколько безопасным будет приготовление... ещё

🤯 3 ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ ВСЕ СЧИТАЮТ ПОЛЕЗНЫМИ — НО НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО НЕ ТАК Мы привыкли доверять этикеткам и трендам из . Но то, что нам продают как суперфуды, часто... ещё

Жиры всё ещё почему-то остаются одним из самых демонизированных продуктов при похудении 😂 Стоит человеку захотеть похудеть — и первыми под раздачу часто попадают масло,... ещё

Жировые отложения образуются, когда организм получает больше калорий, чем тратит. Лишние калории превращаются в жирные кислоты, которые откладываются в жировых клетках.... ещё

💠 Чем ближе еда к своей естественной форме, тем проще понять, что ты кладёшь в организм Бизон и другое постное мясо — белок, железо, витамины группы B. Дикий лосось —... ещё

#биохакинг#Біохакінг#питание#здоровье#факты