Если ваш массажист молчит вне работы — не обижайтесь.

Мы не игнорируем. Мы просто за день: — наговорили 10 000 слов, — выслушали все проблемы мира, — поработали руками, — и теперь наш социальный бак пуст. 🪫 Тишина = любовь. Поверьте. 🤫 #массаж ... ещё

Публикация nadezhda_fit57 в LOOKY

#фитнес #зал #орел #фитнесв40 #лучшаяверсиясебя

Осилит дорогу идущий

🧘‍♀️ команда @stone_factory_official тренер @egor_stone

Результат — это просто награда за то, что ты не слился, когда хотелось.

Никакой магии. Просто повторяешь, когда уже невмоготу, идёшь, когда лень до дрожи, и жмёшь, когда трясёт. Форма растёт не за неделю, а за месяцы этих «ещё один подход». Большинство сходят на втором месяце. Ты ... ещё

500 ₽ — это дорого для тренировки, которую ты так и не начнёшь.

Но очень дёшево за тело, которое ты давно хочешь🔥 Я создала готовые видео-программы тренировок для женщин всего за 500 ₽ Тебе не нужно ломать голову: ❌ какие упражнения делать ❌ сколько подходов ... ещё

GLUTE WORKOUT

⬇️⬇️⬇️ Duration: 50 min 1. Barbell Back Squat — 5 × 15 2. Bulgarian Split Squat — 4 × 12 / leg 3. Cable Hip Abduction — 4 × 15 / leg 4. Seated Hip Abduction — 4 × 15

Чуть устала 😂😂😂

#индивидуальныетренировки #занятия #тренеровки #тренер

Рабочая схема 🤪🙃

#рилс #будьсобой #худеем #трансформация #стройностьбездиет

Забирай программу

🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в зал, но желаемого результата не видит. Чтобы получить файл с программой тренировок, фотографиями и описанием техники упражнений, подписывайся на ... ещё