Got ready - run to @wasilesia21
🤞 . . . . #sport#sportvideo#camp#training#kyrgyzstan#kyrgyzstan🇰🇬 @worlderunners
@runnersplus
@nonstop.running
@agoracorre
@triathlon_in_the_world
@nextinshape
@_runflix_
@corriendoconvictor
#trackandfield#nike#movie#travel#travelvideo#travelling#dji#run#running#contry#instagram#фото#видео#vaporfly#vaporflynext# Другие посты этого пользователя
ilya_karnauhov
2 дня назад
Темп 3:49/км на 3км⭣
❗ Чтобы его достичь, нужно работать над тремя системами. Об каждой по порядку👇 1️⃣ Интервалы Примеры: — 8 × 400 ... ещёilya_karnauhov
2 дня назад
Темп 4:24/км на 5км⭣
❗Чтобы его достичь, нужно работать над тремя системами. 1️⃣ Интервалы Примеры: — 6 × 600 м в темпе ~4:10/км, .. ещёilya_karnauhov
2 дня назад
Темп 4:12/км на 10км⭣
❗Чтобы его достичь, нужно тренировать три системы. Каждая из них требует особого подхода. Об каждой по ... ещёilya_karnauhov
2 дня назад
Пороговый бег - это⭣ Пороговый бег — это диапазон между двумя порогами — LT1 (аэробным) и LT2 (анаэробным). Прогресс происходит ...
ещё
