A preparação é fundamental para qualquer nível de corredor. Uma alimentação adequada ajuda a minimizar o cansaço e melhora a recuperação. Por outro lado, comer mal antes...
#nutricaointeligente
“Nutri, onde eu tenho errado? Eu fechei a boca, não estou comendo quase nada, perdi peso no início mas agora estou passando fome e não emagreço mais!” 🤔 Relatos como...
Uma das frutas que mais gosto é a manga. com um sabor único, ela contém vitamina A, C, e algumas vitaminas do complexo B, antioxidantes, e ao contrário do que muitos...
Que no dia de hoje possamos refletir mais no caminho que nossa profissão está tomando. Que sejamos mais nutricionistas e menos blogueiros. Que continuemos nossa luta...
Já sabemos hoje que comer proteína é importantíssimo quando pensamos em ganhar massa magra, mas então por que será que você treina...treina, e não consegue resultados...
Faça o melhor que puder. Seja o melhor que puder. O resultado virá na mesma proporção de seu esforço.
Comer de 3 em 3 horas não emagrece? Emagrece sim! Quer ver um exemplo: pegue 6 uvas e coma 1 uva a cada 3 horas. Entendeu a analogia? A questão não está em quantas...
Não é uma informação totalmente nova, pois já sabíamos há algum tempo que o macarrão é um excelente carboidrato que têm baixo índice glicêmico e por isso pode ser aliado...
Nunca é tarde para cuidar da saúde. Ainda dá tempo de começar sua mudança de vida em 2017. Pra que esperar? E agora ficou mais fácil e prático, pois as consultas e...
