
English below. А вот и сегодняшний состав банды во главе с крутейшим тренером :) Приходите к нам! | This is our run club :)

English below. А вот и сегодняшний состав банды во главе с крутейшим тренером :) Приходите к нам! | This is our run club :)

English below. Чтоб хорошо бегать, надо все мышцы держать в тонусе. Поэтому, после бега мы делаем Подсказали, что спину надо округлять, чтоб больше нагрузки на пресс...

English below. Это - вид с пробежки. Вместо того, чтоб злиться, завидовать, ненавидеть кого-то или что-то, бояться, постоянно испытывать стресс, я бегу. И всё лишнее...

🇬🇧 I am currently at a level of running 23-25 km every week. Everything is changing: insecurities leave me, my mood is always good, I am more disciplined than I ever...