Напряжение в теле. Чувствуете общее напряжение? В конце дня и в целом? Пониженная активность, сидячий образ жизни, стресс и напряжение в теле приводят к: ⠀ 🔻ухудшению...
Поиск по хэштегам
Поиск
#nadinfitlady
Я ВЕРНУЛАСЬ И речь сейчас не о постах в инстаграмм.. Я...ВЕРНУЛАСЬ… Настоящая, живая, похудевшая. Если вы думаете, что у тренеров не бывает срывов, лишнего веса, потери...
Состояние ресурса: Как сохранить себя на работе и в жизни? В этом году как-то особенно явно все столкнулись с нехваткой ресурсного состояния. Давайте разбираться, почему...
Ставь ❤️ и читай. Сегодня речь пойдёт о важном и трепетном для мужчин вопросе. А именно, поговорим зачем же мужчинам заниматься растяжкой. Помимо очевидных и...
"Самая лучшая инвестиция - это инвестиция в себя". Под таким девизом прошли три месяца у моих красоток. Ставь ❤️ им за старания. А теперь рассказываю как все было....
Это был глубокий и насыщенный на события год. Произошло несколько серьёзных изменений, осознаний.. Но, несмотря ни на что я благодарна этому году за возможности, за...
И речь не о кофе. Ставь ❤️ и погнали. Сегодня я расскажу тебе почему я сочетаю в своей работе 3 направления. Как бы я ни пыталась разделить их, убрать что-то одно, все...
Вчера эта фотка в сторис взорвала мой директ... ⠀ Ставь ❤️, сейчас все расскажу. ⠀ Мне прилетело много реакций, вопросов, удивлений. ⠀ И я решила здесь ответить на самые...
А ВДРУГ НЕ УСПЕЕШЬ? Ну это ты как-то не подумала, ага. Ставь ❤️, мне будет приятно. Смотри, вон все бегают, суетятся. Боятся, что не успеют похудеть, разбогатеть,...
ОБРЕТАЯ НОВУЮ СЕБЯ Так часто девочки ищут себя, свое предназначение. И в таких поисках кидаются из крайности в крайность. Сегодня я расскажу тебе историю преображения...
... Когда девушки ходят по замкнутому кругу. ⠀ Ставь ❤️, давай разорвем его вместе 👇 ⠀ Есть девушки, которые начинают худеть к новому году, чтобы влезть в новое платье...
ТВОИ ТАНЦЫ ВСЕ ПОРТЯТ! Такое сообщение мне однажды прилетело в личку. Хочешь узнать в чем дело? Ставь ❤️ и читай 👇 Пришла как-то Маша ко мне на занятия танцами, да...
ЗАЖГИ ОГОНЬ В ГЛАЗАХ ⠀ И снова я на связи. ⠀ Ставь ❤️ и поддержи меня. ⠀ Недавно ко мне пришла Маша с запросом прокачать её женственность. ⠀ -Хорошо, что такое...
Мммм... ⠀ Ставь ❤️ и читай внимательно ⠀ Сегодня мини пост с одни очень крутым и полезным упражнениес для разогрева мышц при растяжке ⠀ Листай карусель 👉 ⠀ Выполняй по...
НЕНАВИЖУ МАРАФОНЫ ⠀ Вот, честное слово, бесят марафоны. ⠀ Ставь ❤️, сейчас объясню почему. ⠀ Есть девочка Маша, которая постоянно проходит марафоны по похудению. ⠀...
На днях мне в личку прилетел запрос: "Здравствуйте, я хочу похудеть. Помогите мне". ⠀ Начинаю выяснять подробности, причины и тд. ⠀ Ставь ❤️ и смотри что выяснилось 👇 ⠀...
ТОП 3 ОШИБКИ ПРИ ФАСТИНГЕ ⠀ Ставь ❤️ и погнали ⠀ Представим, что ты нашла оптимальный вариант питания и голодания для себя. ⠀ Определила часы, сдвинула приёмы пищи и.......
ДОБАВЬ ОГНЯ В ОТНОШЕНИЯ🔥 ⠀ Ставь ❤️ сегодня будет история клиентов 👇 ⠀ Месяца 3 назад ко мне обратился Паша. Хотел сделать приятный и необычный подарок своей девушке...
ТВОЯ ПОХОДКА РАССКАЖЕТ ВСЕ СЕКРЕТЫ ⠀ Ставь ❤️ и читай дальше ⠀ Хочешь я расскажу о тебе самое сокровенное?) ⠀ Поверь, для этого не нужно быть Шерлоком Холмсом. ⠀...
ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ ⠀ Ставь ❤️, польза этого поста зашкаливает. ⠀ Как и обещала сегодня выкладываю 3 самых эффективных и простых упражнения для красивой...
ПЛЯЖНЫЙ КОШМАР. ⠀ Ставь ❤️ и читай дальше. ⠀ Так уж сложилось, что я смотрю на людей с профессиональной точки зрения. ⠀ То есть, когда я вижу человека, я как бы сканирую...
ВОЛШЕБНАЯ ПИЛЮЛЯ СУЩЕСТВУЕТ? ⠀ Сегодня расскажу к чему приводят поиски "волшебной пилюли". ⠀ [ставь ❤️ и читай дальше] ⠀ ⠀ На днях у меня сложился занимательный диалог с...
МОИ "ДО" И "ПОСЛЕ" ⠀ Ставь ❤️, поддержи меня, сейчас будет личное. ⠀ У всех истории о своём развитии в теме фитнеса начинаются примерно одинаково. ⠀ Типа: "меня не...
ЗАЧЕМ ТЕБЕ ТРЕНИРОВКИ? ⠀ Ставь ❤️ и давай разбираться. 👇 ⠀ Посмотрим на следующую ситуацию: Тебе около 30 лет, ты живёшь обычной жизнью дом-работа-дом. По выходным...
Секрет молодости раскрыт! ⠀ "Хочу оставаться молодой и красивой" - так думает каждая из нас. ⠀ И если до 30 лет нам это удается с легкостью, то после возникают проблемы....
Как убрать живот? ⠀ Ставь лайк, сейчас расскажу как Света добилась своего. ⠀ Света всегда хотела иметь плоский животик. Она и пресс качала и обёртывания делала и массаж...
КО МНЕ ПРИХОДЯТ ЛЮДИ ИСКАЛЕЧЕННЫЕ ТРЕНАЖЕРНЫМИ ЗАЛАМИ ⠀ И это не шутка. Часто ко мне приходят люди, которым не смогли помочь в тренажёрном зале. ⠀ Неудивительно, ведь...
ПОХУДЕНИЕ ИЛИ ЖИРОСЖИГАНИЕ? ⠀ Ставь лайк и сохраняй пользу Казалось бы, такой простой вопрос, но многие путают эти понятия и как следствие, не правильно выстраивают...
МНЕ ТОЖЕ БЫВАЕТ ТЯЖЕЛО... ⠀ Ставь лайк, поделюсь немного откровенным. ⠀ Так уж сложилось, что люди считают, если ты тренер, то у тебя все легко, сразу получается, ничего...
ПОИГРАЕМ?) ⠀ Ставь лайк на удачу и погнали ⠀ Ниже 10 фактов обо мне и 3 из них ложь) Проверим как хорошо вы меня знаете?) Одного из правильно угадавших выберу и вручу...
чтобы продолжить
