
И я теперь в зал хожу... покажу только ноги😜 начало большого пути... отдыхаю пока)

И я теперь в зал хожу... покажу только ноги😜 начало большого пути... отдыхаю пока)

Здесь нереально крутая атмосфера!!!
Юра у меня лучший видеооператор ❤️@yk_crossfit 😂😂😂 Отведение ноги в сторону у нижнего блока. Данное упражнение прорабатывает бедра и
🎦Отведение ноги назад в кроссовере. Для ягодичных мышц. Это упражнение просто укрепляет ягодицы. Они приобретут красивую форму, но жир с попы от этого не уйдет и...

За 2 дня -1кг💪 Питаюсь правильно, но пересмотрела еще раз👌 Заменила сахар медом🍯, исключила фрукты в любое время (сейчас только до 15🕒) и углеводы после 18🕕. Больше...