15 МИНУТ В ДЕНЬ... . Всем привет! Сегодня хочу поговорить о том, достаточно ли заниматься всего 15-20 минут в день для достижения стройной и подтянутой фигуры. . Мой...
Поиск по хэштегам
Поиск
#cоnсrеta
Ааа... Я прям тащусь от этой фотки! . Как же красиво у нас на @maldives_nsk . Вчера решили и мы съездить на это необычное место.. . Думали мы будем одни такие, ага,...
ВОЗМОЖНОСТИ НАШЕГО ТЕЛА БЕЗГРАНИЧНЫ... . И это действительно так. Наше тело может всё. Оно не знает, что шпагат это сложно и больно, что быть здоровым, пластичным и...
ОТКРЫТЫЕ ТРЕНИРОВКИ! . Девочки, мальчики! . Новость - бомба!) . Открываю группу тренировок на улице) . Раз в неделю бесплатно будем тренироваться на открытом воздухе) ....
ЕШЬ ЖИРЫ И ХУДЕЙ! . Роль жиров в организме человека нельзя недооценивать. И мне смешно, когда люди садятся на диету и отказываются от мучного и жирного. Мало того, что...
18 МИФОВ О ФИТНЕСЕ И ПОХУДЕНИИ . 1 не есть после 18.00 распространенный миф, на самом деле есть нужно и можно, но выбирайте правильную еду, т.е. с бОльшим содержанием...
БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТОК.. . Боль под лопатка и или между ними доставляет нам массу хлопот и дискомфорт в жизни. ⠀. Причина боли почти всегда- нарушение подвижности грудного...
Люблю живые и спонтанные фото с занятий)😍 . Обычно редко попадаю в кадр, а тут прям повезло) . Объясняю как раз как тянуть верёвочку при помощи кубиков) . Вечно на фото...
ПОХУДЕТЬ ЗА 5 МИНУТ? 😱 . Это реально) . Я похудела на 8 кг, выполняя только одно упражнение каждое утро по 5 мин) . Хотите узнать какое?) . Тогда ставьте ❤️ и как...
ДЫШИ. .. . Дыхание – настолько естественный для нас процесс, что чаще всего мы даже не замечаем, как дышим. Но стоит только перекрыть кислород – жизнь замедляется. Не...
ПРЯМАЯ СПИНА... . Мне кажется я превратилась в попугая, повторяя каждый раз эту фразу...🤷♀️ . Всегда, когда мы тянемся важно сохранять прямую спину и тянуться как бы...
ПРО ЛЕНЬ... . Вы заметили, что наш мир стал намного ленивее, чем был несколько лет назад.🤔 . Уже не так просто вытащить другей погулять или сходить куда-то. . Основная...
Всем привет! . Ловите крутое упражнение на ваш пресс!) 😉💪 . Делитесь в комментариях своими результатами) . Благодарю за ❤️ Сохраняйте видео Подписывайтесь на хештег
Ну что ребятки, вчера все проголосовали за видео с разбором) . Ловите первый видос с моим любимым упражнением) . Если хотите более подробный разбор упражнений и...
Просто хочу напомнить, что я жду вас у себя на тренировках)) . Для удобства три формата : -занятие офлайн в группе Нск -занятие индивидуально офлайн в Нск - занятия...
Почему болят колени при растяжке на поперечный шпагат и как это устранить? . Во время растяжки на поперечный шпагат мы создаем давление на ТБС (тазобедренные суставы)....
ТЯНУТЬ ИЛИ НЕ ТЯНУТЬ?) . Есть два типа людей. Одним больше нравится тянуться самим и они начинают "ойкать" как только подходишь их потянуть.😱 . Другим же, наоборот,...
КАК РАБОТАТЬ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ . Все мы любим майские праздники. Отдых, шашлычки, природа. И так уж не хочется возвращаться в рабочий поток и снова приниматься за...
