Я очень люблю изучать нервную систему и мозг, мне кажется, это можно делать вечно, потому что постоянно появляются новые данные, октрытия и я благодарна себе, что...
juliya_brain — LOOKY
Юлия Ихтинская
@juliya_brainбизнессинхронизировано
🧠 Бережная продуктивность без насилия над собой 📚 Опираюсь на науку 🎯 Работаю с прокрастинацией, самокритикой и потерей энергии Бесплатная практика👇
https://disk.yandex.ru/i/9OvDTJsRhNvpGAПодписывайся на интересных людей
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Когда приближается тридцатый день рождения..
Рефлексия - мощный инструмент нейропластичности. Но не та, что превращается в бесконечное «жевание» мыслей, а осознанная, телесная рефлексия 🧠 Когда мы задаем себе...
🤓 Но именно в деталях кроется ключ к нашему самочувствию. Мозг — это сложная экосистема, где каждый процесс должен быть сбалансирован. Хронический стресс нарушает этот...
Можно ли отслеживать свое когнитивное здоровье? 🧠 Спойлер: да, и нам больше не нужно гадать. Наука предлагает удивительные возможности измерять ключевые показатели...
Мы всегда думали, что рефлексия - это типа «подумать о жизни». Но на самом деле это мощнейший инструмент для нейропластичности и самопознания 🧠 С точки зрения...
«Хочу быть успешным специалистом, но что, если не получится?» Этот внутренний диалог - одна из самых частых причин, почему мы откладываем действия или отказываемся от...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Ваше тело - это умнейшая химическая лаборатория 🧪 И вы можете управлять ею осознанно) Окситоцин, вырабатываемый в гипоталамусе, на самом деле не только про «любовь»,...
«Я боюсь что-то менять, это сильный стресс». «Я много делаю, но ничего не меняется». Эти фразы я слышу на консультациях постоянно. И хочу сказать вам: это абсолютно...
Рефлексия вот вообще не бесконечное «копание» в себе)) Это мощный инструмент нейропластичности, который помогает нам понять, как именно работает наш мозг 🧠 Когда мы...
МИФ №1: Нейрокоучинг - это только про мозг, а тело не задействовано. 🧠 На первый взгляд может показаться, что работа с когнитивными процессами ограничивается только...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
«Я устала. У меня нет сил ни на работу, ни на семью, ни на себя. Внутри пустота». Истории мои и моих клиентов часто классические примеры эмоционального выгорания....
Коротко и ясно: ресурсное состояние состоит не только из физической, но и психоэмоциональной частей. Физическое состояние — это своеобразный внутренний бак с энергией, с...
Низкоинтенсивные нагрузки - это настоящая скрытая суперсила для вашего интеллекта и ментального здоровья. Пока многие гонятся за рекордами и изнуряющими тренировками...
В прошлом году случилось фундаментальное углубление моей практики и новый уровень поддержки для моих клиентов. Нейрокоучинг дает нам мощные, научно обоснованные...
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
🌱 «Я устала бежать» У меня отпуск, я умудряюсь и отдыхать и работать, потому что меня тянет это делать. Но буквально месяц назад я прекратила работу, отказалась от всех...
Так бывает, редко, но бывает 💕🌊
Есть только здесь и сейчас 🌅🐶🌆💞
😁
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах