fittrener_potapova — LOOKY

Бульдог#французскийбульдожка#французики#бульданутые

Давайте честно. Мы все видели в зале девушек, которые годами долбят приседания и выпады, но их попа так и остается «плоской» или «квадратной». А есть те, кто делает базу... ещё

Спойлер: дома мышцы НЕ растут и НЕ укрепляются в серьёзном смысле. А марафоны — это просто продажа воздуха. ❌ Аргумент 1. Прогрессия нагрузки — физический закон, который... ещё

Между нами Рай🪽Без лишних слов… Просто мы… Моя опора и защита… Наше лето 2026.

Если ваш ответ «да», то ваш тренер либо обманщик, либо профан, который не знает анатомии. 🤷‍♀️Бежать нужно не из-за завышенных ожиданий, а из-за токсичного подхода,... ещё

5 главных преимуществ «Метода тарелки»,которые я нашла для себя👌 1. Простота и скорость.⏳ Мне не нужно тратить 10–15 минут на каждую трапезу: открывать приложение,... ещё

Вы всё делаете правильно? Сбалансированное питание, кардио, шагомер… А тело всё равно становится рыхлым, руки дряблыми, живот растёт? 🤫 Знакомьтесь – саркопения.... ещё

«Я никогда не была толстой. Это не генетика, это алгоритм» Мне 40. У меня нет дряблых рук, весовых качелей и историй «я толстею от воздуха». Почему? Не потому, что у... ещё

Сегодня очередной понедельник. Тот самый, когда ты твёрдо решила: «Всё, с этой недели иду в зал!». Собрала сумку ещё с вечера. Заранее купила новую красивую спортивную... ещё

⚽️ Открой мир футбола для своего ребёнка! Ваш ребёнок любит бегать, играть с мячом и мечтает забивать голы?Приглашаем в детскую футбольную школу «Смена», где каждый... ещё

И считать, и не считать — оба варианта рабочие. Всё зависит от человека, его психики и образа жизни. 📊 Когда считать калории — хорошая идея: — ты не понимаешь, сколько... ещё

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ И НЕ СЛИТЬСЯ — Хочешь начать тренироваться, но не понимаешь с чего? Сохрани этот план — он сэкономит тебе время и нервы 👇 Шаг... ещё

Минус 8 кг за 3 месяца без жестких диет и ограничений в питании,без подсчета калорий Ко мне пришла Юстина: ❌ не любила зал ❌ не понимала, что делать ❌ вес стоял Что... ещё

Ты ходишь в зал, но результата нет? Скорее всего, причина в этом: — тренировки «наобум» — нет системы — делаешь упражнения неправильно — питание «примерно нормальное» И... ещё

Я не знаю на чем двигается Банди,но считаю он честно выиграл 🏆 в моменте «один в один». Как считаете,Банди выиграл?

Определенно знает себе цену

#французскийбульдог#французики#французькийбульдог#французскийбульдог#французский_бульдог