d.dymochkin — LOOKY

Живая еда: риски, о которых мало кто говорит Сыроедение, проростки, замоченные орехи, домашнее заквашивание. Я сам прошёл через эту дорогу и хорошо помню ощущение: вот... ещё

Эффективная молочка после 40 Молоко у большинства часто живёт в голове как простой полезный продукт из детства. Выпил стакан, съел творог, взял йогурт, вроде всё... ещё

Томатная паста полезнее, чем кажется Я люблю томатную пасту. Для меня это не «добавка для цвета» или вкуса (хотя и это тоже), а нормальный продукт в рационе. Почти... ещё

Безопасный загар начинается с кухни и аптечки. Летом перед пляжем мы обычно проверяем крем, очки и панаму. А стоило бы ещё открыть аптечку и вспомнить, что было на кухне... ещё

Почему на препаратах для похудения уходит мышечная масса? Есть уже известный факт: человек начал снижать вес на препаратах, аппетит пропал, килограммы ушли, а вместе с... ещё

Почему банан портит ягодный смузи? Казалось бы, идеальный завтрак: банан, ягоды, блендер, пять секунд шума, и вы уже человек, который «следит за питанием». Сам всю жизнь... ещё

Ваш кишечник восстанавливается каждые 3–5 дней. Вот что ему нужно и где это взять. Кишечник обновляется быстрее любого другого органа. Раз в три-пять дней его внутренняя... ещё

«Ешьте больше клетчатки»: совет, который лечит симптомы, а не причину? Вы съели бургер. Жирный (на раф масле), с булкой из рафинированной муки. Или бутер с колбасой и... ещё

Эволюционная ловушка: почему фруктоза работала тогда, но вредит сейчас Заходим в отдел диабетических продуктов и видим печенье, конфеты, джемы с пометкой «на фруктозе».... ещё

#фруктоза#диабет#метаболизм#сахар#диетическиепродукты

Белок для сжигания жира оказался совсем не простым Представьте: вы худеете, вес уходит, жир тает. Вроде победа. А теперь неприятный вопрос. Что, если организму нужен не... ещё

125 граммов. Что ели наши прадеды, пока мы выбираем между киноа и булгуром Сегодня, стоя в супермаркете, мучительно выбирая между киноа, булгуром и зелёной гречкой,... ещё

#деньпобеды#9мая#блокада#историяпитания#великаяотечественная

Производители греют томатный сок. Учёные предлагают светить. Разница в ликопине значительная Томатный сок стоит на полке и обещает нам антиоксиданты. Одна проблема: пока... ещё

#томатныйсок#ликопин#здоровоепитание#антиоксиданты#нутрициология

Не холином единым: четыре механизма, через которые яйцо бережёт память. Спонсор исследования не против 😉 Американский яичный совет хочет, чтобы вы ели больше яиц. Это... ещё

Вы пьете кофе без кофеина? На удивление, он тоже работает. Ну что, любители кофе... Говорю я себе, допивая утреннюю чашку кофе. Очередное исследование (наверняка... ещё

Добавка, которую мы считали «спортивной», оказалась нейропротектором. Но есть нюанс 😉 Креатин. Белый порошок в банке. Качки, масса, сила. Стандартный набор ассоциаций с... ещё

Можно ли верить исследованиям? В феврале 2026 года вышел крупный научный обзор по интервальному голоданию. Проанализировали 22 исследования, почти две тысячи участников.... ещё

Диетолог больше не нужен? Что умеет ИИ, который прочитал вашу микробиоту Вроде правильно питаешься. Считаешь кбжу, ешь авокадо, избегаешь сахара... А вес стоит. Или... ещё

Цельная пища, как важный принцип поддержания веса. Поговорим немного о теме эффективности питания и о том, как можно дольше оставаться сытым. Представьте: съели 500 ккал... ещё

ДНК-следы в еде: как технология, знакомая по криминалистике, защищает потребителя (пока не в России) Интересная новость попалась на глаза. На GFSI 2026 в Ванкувере... ещё

Шесть из тридцати шести одиннадцати: как сети продают сироп под видом мёда И снова мною глубоко уважаемое Роскачество проверило 11 баночек мёда под марками крупных... ещё

#мёд#фальсификация#роскачество#эффективноепитание