Эффективная молочка после 40 Молоко у большинства часто живёт в голове как простой полезный продукт из детства.

Живая еда: риски, о которых мало кто говорит Сыроедение, проростки, замоченные орехи, домашнее заквашивание. Я сам прошёл через эту дорогу и хорошо помню ощущение: вот... ещё

Томатная паста полезнее, чем кажется Я люблю томатную пасту. Для меня это не «добавка для цвета» или вкуса (хотя и это тоже), а нормальный продукт в рационе. Почти... ещё

Безопасный загар начинается с кухни и аптечки. Летом перед пляжем мы обычно проверяем крем, очки и панаму. А стоило бы ещё открыть аптечку и вспомнить, что было на кухне... ещё

Почему на препаратах для похудения уходит мышечная масса? Есть уже известный факт: человек начал снижать вес на препаратах, аппетит пропал, килограммы ушли, а вместе с... ещё

Почему банан портит ягодный смузи? Казалось бы, идеальный завтрак: банан, ягоды, блендер, пять секунд шума, и вы уже человек, который «следит за питанием». Сам всю жизнь... ещё

Ваш кишечник восстанавливается каждые 3–5 дней. Вот что ему нужно и где это взять. Кишечник обновляется быстрее любого другого органа. Раз в три-пять дней его внутренняя... ещё

«Ешьте больше клетчатки»: совет, который лечит симптомы, а не причину? Вы съели бургер. Жирный (на раф масле), с булкой из рафинированной муки. Или бутер с колбасой и... ещё

Эволюционная ловушка: почему фруктоза работала тогда, но вредит сейчас Заходим в отдел диабетических продуктов и видим печенье, конфеты, джемы с пометкой «на фруктозе».... ещё

#фруктоза#диабет#метаболизм#сахар#диетическиепродукты

Белок для сжигания жира оказался совсем не простым Представьте: вы худеете, вес уходит, жир тает. Вроде победа. А теперь неприятный вопрос. Что, если организму нужен не... ещё