Приняла вызов от

#КраснаяМашинаВЫЗОВ 🔥Мой результат 12 кругов, вес гири 12 кг 🔥 1 круг: — махи гирей x20 — трастеры x20 — берпи с прыжком через гирю x10 ⏰ Формат: 3 минуты работа И начинается новый круг. Сделать максимум ... ещё

Проверь свою мобильность и координацию🔥

#mobility #coordination

Подтягивание с кольцом 🔥

#челлендж #challenge #подтягивания #pullups

Отжимания на кольцах 🔥

#челлендж #challenge #pushup

Комплекс Минотавр

🔥 На время ❗ Мое 9:24 🙌 гиря 16 кг Лесенка: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 В каждом раунде выполняются: ✅ Трастеры ✅ Американские махи ✅ Тяга к подбородку (протяжка) ✅ Тяга к поясу (все повторения делаем с пола) ✅ Становая тяга 1️⃣ ... ещё

Новый

#челлендж 🔥 #challenge

Проверь свою координацию 🔥

#challenge #coordination

Моя тренировка

🔥 вес гири 16 кг 3 круга: 4 - Махи гири 4 - Становая + присед 4 - Выпады 4 - Жим гири 8 - Берпи После каждого круга 2 мин Отдых Вес гири зависит от вашего уровня подготовки. .. ещё

Моя тренировка

🔥 6 кг 21-15-9 - Броски мяча - Отжимания 50-50-50 - Скакалка Занимайся вместе со мной 🫶 #training #crossfitgirls #тренировка