Громкость

sinka_vitaminka

работа с подростками Решаю любую проблему опорно-двигательного аппарата-от банального нарушения осанки до тяжёлых заболеваний позвоночника.

Позаботьтесь о здоровье вашего ребёнка сейчас,приводите вашего ребёнка на диагностику! #диагностика #тренировка #фитнес #фитнесдети #сколиоз #плоскостопиеудетей ... ещё

Другие посты этого пользователя

sinka_vitaminka

Получить диплом иногда легче, чем признать: метод не даёт того результата, на который ты рассчитывала.

Я не считаю тот год потерянным. Он научил меня не верить обещаниям на слово, проверять знания практикой и не держаться за подход только потому, что в него вложены время и деньги.

Сегодня моя работа начинается с оценки функции. Затем я подбираю мануальные техники и упражнения под конкретного человека.

Без универсальных схем и обещаний «вылечить всё за один сеанс».

Напишите «РЕХАБ» в комментариях — расскажу, с чего начинается современная реабилитация.

Получить диплом иногда легче, чем признать: метод не даёт того результата, на который ты рассчитывала. Я не считаю тот год ...

ещё

sinka_vitaminka

#новолениноиркутск #myfit

#новолениноиркутск #myfit

sinka_vitaminka

После родов тело не всегда восстанавливается само. И это нормально — просить ему помочь. 🤍

Особенно если спустя месяцы или даже годы сохраняются:

• боль в пояснице и спине
• живот, который никак не возвращается в прежнюю форму
• диастаз
• тянущий или болезненный рубец после кесарева сечения
• тяжесть или дискомфорт внизу живота
• недержание мочи при кашле, смехе, беге или прыжках

Это не то, к чему нужно просто привыкать.

Послеродовое восстановление — это не бесконечно качать пресс и выполнять одинаковые упражнения для всех.

Сначала важно понять, что происходит с телом: оценить дыхание, работу мышц живота и тазового дна, состояние рубца, осанку и реакцию организма на нагрузку.

И только после этого постепенно возвращать подвижность, контроль и силу. 💪

И самое главное — даже если после родов прошло несколько лет, начать восстановление никогда не поздно. ✨

Позвольте своему телу не просто «вернуться в форму», а снова чувствовать себя сильным, стабильным и комфортным. 🤍
Писать в директ @sinka_vitaminka ♥️

После родов тело не всегда восстанавливается само.

И это нормально — просить ему помочь. 🤍 Особенно если спустя месяцы или ... ещё

sinka_vitaminka

Я не отказалась от фитнеса — я сделала свой подход глубже.

Реабилитация помогает понять, почему человеку больно или трудно двигаться. Грамотно подобранная физическая нагрузка возвращает силу и помогает удерживать достигнутые изменения.

Поэтому я не даю всем одинаковый набор упражнений. Сначала оцениваю движение и ограничения, затем подбираю подход под конкретного человека.

А у вас было так: тренируетесь, становится легче, а потом боль возвращается? Расскажите в комментариях.
#новолениноиркутск✨ #реабилитологиркутск #фитнесиркутск

Я не отказалась от фитнеса — я сделала свой подход глубже.

Реабилитация помогает понять, почему человеку больно или трудно двигаться. .. ещё