Внутренний блок или почему торчит живот.

Мир фитнеса шагнул гораздо дальше, чем скачивания на пресс Которые, кстати, могут сильно ухудшить ситуацию с животом, если уже имеются проблемы Мышцы живота входят в состав внутреннего блока, в который входят: -глубокие мышцы спины -грудобрюшная диафрагма -мышцы тазового дна (Картинка в карусели) И только синергия работы этих мышц ... ещё

Плоскостопие, Х- и О-образные ноги, hallux valgus

📍Основная задача тела человека, как биомеханической модели - сохранять равновесие (не упасть), поэтому самые «быстрые» нервные пути идут именно к скелетным мышцам. 📍В силу того, что основную информацию о положении собственного тела мы получаем от глаз (попробуйте встать на одну ногу и ... ещё

ПРИЧИНЫ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

🔻Обратите внимание на фото. С изменением осанки появляется животик, обвисает грудь, начинает расти холка, появляются на лице брыли, увеличивается носогубная складка и т д. 🔻Со всеми этими проблемами нужно и можно бороться. Методы есть разные. И чаще всего корректирует все по отдельности. Результат появляется, но временный. .. ещё

Выравниваем пропорции

🥷 Мы с вами полностью ассиметричны, левая и правая сторона нашего тела не могут быть одинаковыми. А это значит, что и наши мышцы слева и справа разные по размеру (минимально, но разные)… Для того, чтобы исправить эти погрешности природы, нам надо включать локальный кач в тренировочный процесс. И советую ... ещё

Почему упражнения на баланс полезны и просто необходимоы?

В таких упражнениях «включаются» непривычные ( тоже хочется взять в кавычки🤦‍♀️) для тела мышцы… В стандартных движениях работают одни и те же системы , структуры, мышцы, связки… А тело нужно удивлять! Постоянно! Тогда организм работает более качественно, согласованно и эффективно… Расписывать что конкретно укрепляем, .. ещё

У меня широкая кость Все же знают приколы про «широкую кость» у человека с 50+ лишними килограммами)) но вопреки всеобщему мнению о несуществовании широкой кости, она все же существует.

Смотрите карусель. Рассказываю на своем примере. У меня довольно широкий таз и грудная клетка. Сколько бы жира я не скинула, .. ещё

Почему тело выходит из баланса и к чему это приводит?

Вы когда-нибудь замечали, что одна сторона тела кажется короче другой? Одна рука немного длиннее, плечо выше, таз перекошен? Такие, на первый взгляд, незначительные дисбалансы – это не просто особенности осанки. Это сигналы, что тело живёт в компенсациях, и эти компенсации со ... ещё

Какую роль выполняет ваше поднятое плечо или ротированный таз ?

Тело начинает меняться для того, чтобы удержать равновесие. Пусть без эстетики зато вы все так же хорошо выполняете любые функции (ну или почти) Асимметрия-это последствие неправильно распределенного веса и ноги растут буквально из ног) Наши ноги несут нас по этой земле и очень ... ещё

1часть.

Большинство проблем со здоровьем человека связанны со смещением тазовых костей , а как известно наш организм представляет собой единую систему рычагов и связок , это цельная единая биомеханическая конструкция. При смещение любого сустава, непременно возникнет смещение во всех других суставах. Можно представить что тазовая кость является фундаментом здания, .. ещё

Лишний вес и боль в суставах связаны напрямую.

Достоверно известно: у женщин с избыточным весом деформация суставов происходит в 4 раза быстрее. И дело не только в физической нагрузке, но и в метаболических нарушениях, свойственных ожирению. Жировая ткань – самостоятельный эндокринный орган, синтезирующий гормоны и биологически активные вещества и накапливающий ... ещё

✔Кожа человека — это один из важнейших органов нашего организма. ✔Общая площадь кожного покрова у здорового взрослого человека составляет в 1,5—2 квадратных метра, а вес — от 4 до 6 % от общего веса организма. Кожа — это самый большой из органов человеческого тела. Её состояние зависит от возраста, питания и ... ещё

ПОТЕРЯ МОТИВАЦИИ!

🤦🏻‍♀️ ⠀ На пути к восстановлению тела есть этапы когда вес встаёт! И это главное испытание! Уже несколько дней мой вес стоит на отметке 76 кг. ⠀ Это момент отчаяния. 😟 Неужели дальше не получиться? Что же я желаю не так? Я не стала есть больше или калорийнее? Может увеличить нагрузку? Может ну его и заказать ... ещё

Анатомические отличия

🦾 Я думаю, вы согласитесь, что красота — понятие субъективное, а функциональность — более объективное. Но в фитнесе иногда они пересекаются между собой, и нам начинает казаться, что симметричный человек — это более здоровый, функциональный и сильный человек. Но на практике все совсем не так ❌ Идеально симметричных людей практически ... ещё

Работа с подростками — это не про “красивую осанку”.

Это про то, как тело справляется с ростом. На фото — изменения у подростка в процессе работы с опорно-двигательным аппаратом за 8 недель. И важно понимать: в этом возрасте тело буквально перестраивается каждый месяц. Рост идёт быстрее, чем мышцы и связки успевают адаптироваться. Из-за этого ... ещё

Иногда изменение видно ещё до того, как человек успевает его почувствовать.

Посмотрите на положение тела ДО и ПОСЛЕ. ДО — корпус был наклонён назад, спина более сутулая. ПОСЛЕ — положение тела стало более прямым, спина выглядит ровнее. А вот что написала сама клиентка: «Заметила, что могу стоять, опираясь на обе ноги… Легче стало дышать… ... ещё

Результат за 2 месяца За такой небольшой срок с нашим подходом тело привыкло держать правильное положение и желаемую форму.

📍Осанка без прогиба 📍Правильное положение тела в пространстве 📍Спина и шея перестала перегружаться, мы избавились от боли и дискомфорта А бонусом сразу появились комплименты фигуре!✅ Если вы хотите избавиться от боли в спине, шее, которая не ... ещё

Боль слева, регион достаточно обширный-поясница, таз, крестец, сидеть и стоять не возможно, нагрузок боится.

⠀ Тело отклонилось вправо, относительно центра, правая конечность перегружена, левая голень в наружней ротации, практически ходила только правой ногой, на левой - мышцы частично выключены (ягодичная, грушевидная, поясничная), ассиметрия лица (удалены зубы слева), мышцы голени. ⠀ Поправила копчик и затылок, .. ещё

Что с моей работой не так?

Или О специфике моей работы и почему я бегу от «выгорания» Есть такое понятие «остановленное падение тела человека» для диагностики положения при котором общий центр тяжести смещается за пределы опоры ног человека. При этом одни регионы позвоночника и конечностей вызывают данное падение, а другие ... ещё

Что такое Энергетический массаж Тела?

Этот Энергетический процесс служит импульсом для самоисцеления, благодаря которому может быть запущен процесс исцеления при самых разнообразных заболеваниях. 👉На физическом уровне самым первым выравнивается и восстанавливается вся костная система: ✔️длина ног становится одинаковой ✔️выпрямляется позвоночник ✔️выпрямляется искривлённый таз ✔️выпрямляются лопатки проходят грыжи. ✔️позвоночник выпрямляется, и все функции тела восстанавливаются. 👉Благодаря этому ... ещё