verify_badge
User avatar
serovski

Выравниваем пропорции

🥷 Мы с вами полностью ассиметричны, левая и правая сторона нашего тела не могут быть одинаковыми. А это значит, что и наши мышцы слева и справа ... ещё

Посты serovski

User avatar
в LOOKY — СКАЖЕТ ТЕБЕ СПАСИБО🤌🏻 Думаешь, укреплять спину нужно тол

СКАЖЕТ ТЕБЕ СПАСИБО

🤌🏻 Думаешь, укреплять спину нужно только тогда, когда она уже начала болеть? Вот здесь и ошибка. Позвоночник - как двигатель в машине. Не ждём, пока он заклинит, чтобы начать его обслуживать. Эти 5 упражнений можно делать дома, без оборудования - и они нужны ... ещё
User avatar
в LOOKY — 5 БАЗОВЫХ ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ Я ДЕЛАЮ КАЖДОЕ УТРО 🥷 1. ПОДЪЁ

5 БАЗОВЫХ ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ Я ДЕЛАЮ КАЖДОЕ УТРО

🥷 1. ПОДЪЁМ - И СРАЗУ В ДВИЖЕНИЕ. Ледяной душ + утренние процедуры. Без «ещё 5 минут». Встал - начал день. 2. ПРОБУЖДАЮ ТЕЛО. Лимфодренажные прыжки, вакуум, зарядка и растяжка. Разбудить мышцы, разогнать кровь и ... ещё
User avatar
в LOOKY — 🙏🏻☦️

🙏🏻☦️

User avatar
в LOOKY — Че по спине ? 🦍

Че по спине ? 🦍

User avatar
в LOOKY — Думаете, мне каждое утро хочется вставать, идти на тренировк

Думаете, мне каждое утро хочется вставать, идти на тренировку и лезть под ледяной душ?

Нет. Мне тоже лень. Я тоже устаю. Я тоже иногда не хочу. Разница в одном - я не торгуюсь с собой. Я просто делаю. Потому что результат строится не тогда, когда хочется. .. ещё
User avatar
в LOOKY — ОПЕРАЦИЯ: КУБИКИ 🥷 4 упражнения на пресс, но есть одно пр

ОПЕРАЦИЯ: КУБИКИ

🥷 4 упражнения на пресс, но есть одно правило: ноги на протяжении всего комплекса не касаются пола. Держим их в статике - пресс работает, ноги тоже постоянно в напряжении. Получаем двойную нагрузку за один комплекс. Не ищем лёгких путей. Делаем жёстко - получаем результат. .. ещё
в LOOKY — фото 1
в LOOKY — фото 2
в LOOKY — фото 3
в LOOKY — фото 4
в LOOKY — фото 5
в LOOKY — фото 6
в LOOKY — фото 7
в LOOKY — фото 8
в LOOKY — фото 9
в LOOKY — фото 10
в LOOKY — фото 11
в LOOKY — фото 12
в LOOKY — фото 13
в LOOKY — фото 14
в LOOKY — фото 15
в LOOKY — фото 16
User avatar

Вспоминаю, как это было…

🥩 Самые крутые тусовки - это тусовки единомышленников. Когда у людей одни ценности, один настрой и одна движуха: спорт, тренировки, здоровое питание, развитие и желание становиться лучше. Мне кайфово видеть, как из года в год наша спортивная семья становится всё больше. Мы ... ещё
User avatar
в LOOKY — Жиза 🤣 Не тренировал ноги 3 недели. Первая тренировка - и в

Жиза

🤣 Не тренировал ноги 3 недели. Первая тренировка - и вот уже эвакуатор.
в LOOKY — фото 1
в LOOKY — фото 2
в LOOKY — фото 3
в LOOKY — фото 4
в LOOKY — фото 5
в LOOKY — фото 6
в LOOKY — фото 7
в LOOKY — фото 8
в LOOKY — фото 9
в LOOKY — фото 10
в LOOKY — фото 11
в LOOKY — фото 12
в LOOKY — фото 13
в LOOKY — фото 14
в LOOKY — фото 15
в LOOKY — фото 16
в LOOKY — фото 17
в LOOKY — фото 18
User avatar

Отец и сын. Два поколения, одна кровь, одна сила.🥷🖤

User avatar
в LOOKY — Сохрани и обязательно сделай 🔥 Детальная проработка спины

Сохрани и обязательно сделай

🔥 Детальная проработка спины на блочном тренажёре - вся тренировка построена на тяге верхнего блока, но с разными рукоятками и вариантами хвата. Меняем рукоятки - меняем акцент нагрузки и заставляем спину работать по-разному. Ещё больше тренировок смотри у меня в ТГ канале, .. ещё

чтобы продолжить

© LOOKY 2026
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила реферальной программыСлужба поддержки

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube