nutriorlando

Uma coisa é comer de forma saudável e outra é comer saudável para um objetivo específico.

Se você busca hipertrofia, precisa comer saudável e estar em superávit calórico. Agora se ... ещё

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Já parou para pensar no quanto de comida de verdade você consegue comer com as mesmas calorias de um ...

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Como nutri, eu escuto todos os dias: "Preciso cortar o macarrão para emagrecer?

". E a resposta é NÃO! ... ещё

Vai cozinhar só para você e acaba fazendo pra um batalhão?

😅 Você tem que se ligar no ... ещё

Quando o corpo pede para parar, a mente é quem manda continuar. 🧠 . . .

#disciplina #foco #constancia #resiliência ... ещё