Публикация olga_sergeevna_fit в LOOKY

Когда худеешь, самое сложное — не сама еда, а её приготовление

🙈 Поэтому я выбираю максимально удобные варианты, которые вписываются в мой обычный день. Без идеальности и готовки на полдня 🤍 #похудение #питание #правильноепитание #многодетнаямама #похудениедома

СПОРТИВНАЯ ПОДРУЖКА ЗАВОДИЛА - ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ ДЛЯ ТОГО КТО НИКАК НЕ МОЖЕТ НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ

💃 Ты прекрасно знаешь, что надо больше двигаться. Больше ходить, меньше сидеть, хотя бы иногда отрывать попу от дивана. Но знать и делать - две разные вещи, особенно когда никто тебя не ждёт. III Сегодня устала. Завтра погода не ... ещё

Дарю сборник питания

🎁 Строй фигуру без диет и откатов💪 1. Подпишись 2. Поставь лайк на видео 3. Пиши в комментарии «сборник» #фитнес #ппсборник ##пп #фитнесдляженщин

Жизненно, а вы после чего начинаете ? 😂 #юмор

#прикол #спорт #зож #зож💪

Когда я только начинала, у меня не было больших надежд на шаги.

Казалось, что несколько минут в день ничего не изменят и что это миф Сегодня за моей спиной уже 31 день и я с уверенностью могу сказать тело меняется, пусть не так быстро как мне хотелось, но изменения есть Начинала ... ещё

Публикация shura_andreev_ в LOOKY

#дисциплина - день 140

Налаживаем режим

#доброеутромир Возобновляем утренние прогулки и настраиваемся на победы и игру с этой прекрасной жизнью 🩵

Пятница.

Вечер. Кто-то идёт на дискотеку, кто-то открывает бутылочку вина, а я прыгаю с мячом 😂 И знаете, что я поняла только в 46? Мы почему-то привыкли считать физической активностью только то, что выглядит как тренировка. Зал, дорожка, эллипс, велотренажёр, бег. Хотя двигаться можно вообще как угодно. Можно крутить обруч. Можно танцевать дома под любимую ... ещё

тревога не уйдет если ничего не делать или гасить ее тревоге нужен выход >> в спорте, работы над собой, выписывание мыслей, разговора с близкими, психолог

❤️‍🩹 и вот что я делаю каждый день уже второй день блин!! • никакого телефона утром, забудь, от новостей и чужой жизни ток хуже сразу с утра • зарядка ... ещё

Публикация ani.oko в LOOKY

@rvalerevna_n

🫰🏽🌹 #пятница

#girls #insta

Хочешь БЕСПЛАТНЫЙ проход в

@morskay_61

Оставь любой комментарий под рилс Через неделю будет розыгрыш #розыгрыш

#розыгрышростов #ростоврозыгрыш #станцияморская #халяваростов

Иногда нам кажется: «Дорого», «Начну потом», «Сейчас не время»…

Но через полгода ты всё равно окажешься в той же точке — только можешь прийти к ней уже совсем другой. ❤️ Сильнее. Выносливее. Увереннее в себе. С более подтянутым телом и привычкой заботиться о себе. Не обязательно ждать идеального момента. Просто начни с ... ещё

А как вы любите отдыхать с близкими?

☺️ Эта поездка точно войдет в копилку лучших и теплых воспоминаний на лето ☀️ Локацию оставляю для вас

Урааа

😻 Мы полностью одели Владика к школе🫶 Самое главное теперь, чтобы носил одежду нормально, а не как всегда😂😂😂 Каждый месяц что-то да и случается с его одеждой🤪 Пацан одним словом🤗 Мы к школе готовы🫡 А вы? #школа

Завершающая часть моей истории о травме большой грудной мышцы

🥩 В видео по ссылке в шапке моего профиля я максимально подробно показываю весь путь моей реабилитации и восстановления - от самых первых этапов после операции до полноценного возвращения к тренировкам 🏋️ Я рассказываю обо всём, через что мне пришлось пройти: восстановление ... ещё

2 дня назад я остановилась.

Спина сказала «хватит». Сегодня я снова здесь. Не идеально. Не на все 100%. Но я встала. Сделала. Продолжила. Это не про «геройство». Это про то, чтобы не бросать, даже когда тело просит паузу. Я дала себе отдых. Я восстановилась. И я вернулась. Челлендж продолжается. Я — тоже. 13-й день — ... ещё