Напоминаем, что 9 января открывается взрослая группа по капоэйре 🇧🇷 тренер @maravilha_capoeira КАПОЭЙРА — современное единоборство, гармонично сочетающее ударные техники, акробатику и игры с элементами музыки и танца. ..

Болгарские выпады на резинке 🔥

#challenge#челлендж

Back dip в CrossFit — это не отдельное упражнение, а обратный вариант классических отжиманий на брусьях (Dip). *** может быть достаточно травмоопасным из -за глубокого... ещё

#backdips

Работа над балансом 🤍

#стойканаруках#handstand

3 разных уровня сложности 🔥🔥🔥 для тех, кто уверенно делает колесо на одной руке и умеет делать

#челлендж#пистолетик#challenge#mobility#squats

У нас появился новый тренажёр в зале Наши ребята очень рады и готовы аплодировать всем, кто на нем тренируется 🤣

#airsky#кроссфит#тренировка#CrossFit#crossfitgirls

Силовая тренировка 🔥 6 Amrap 3:2 A: 2-4-6-8-10... - Рывки гири правая - Трастер правая - Рывки гири левая - Трастер левая В: 2-4-6-8... - Зашагивания на тумбу с 2... ещё

#кроссфит#CrossFit

Подтягиваюсь 30 дней 🔥 ✅День - 8 повторений Решила начать для себя новый Посмотрим насколько увеличится количество повторений через 1 мес, если подтягиваться каждый... ещё

#challenge#1#челлендж#pullups

на 🔥 3 года назад я его уже делала и решила попробовать повторить 😏

#челлендж#мобильность#challenge#mobility

по Ср 🔥 Многие интересуются сколько я занимаюсь в неделю 😅 🏋️‍♂️Пн/Ср/Пт - силовая 🇧🇷 Вт/Сб - капоэйра 🤳 После силовой могу остаться записать какой-нибудь Обычно... ещё

#кроссфит#челлендж

Приняла вызов от 🔥Мой результат 12 кругов, вес гири 12 кг 🔥 1 круг: — махи гирей x20 — трастеры x20 — берпи с прыжком через гирю x10 ⏰ Формат: 3 минуты работа И... ещё

#КраснаяМашинаВЫЗОВ