✨ ЛУЧШАЯ РАБОТА В МИРЕ — ТА, КОТОРУЮ ТЫ ЛЮБИШЬ! ✨ Когда-то я тоже думала, что работа — это просто способ зарабатывать деньги. А потом поняла: совсем другое — заниматься делом, которое действительно нравится, развиваться самой и помогать другим менять свою жизнь. 💚 Сегодня мой бизнес — это не только продукты для ... ещё

Наверное, это самая частая фраза, которую я слышу от женщин.

И знаете что? В большинстве случаев они действительно не могут. Потому что их день выглядит примерно так. Проснулась. Собрала детей. Отвела в садик. По дороге ответила на десять сообщений. На работе — совещания, звонки, отчеты. Или наоборот — маленький ребенок, который требует внимания каждую минуту. И где-то между всем ... ещё

Продолжаю свой челлендж «Год за 12 недель»

✨ На этот период поставила себе такие цели: — вырастить блог до 5 000 подписчиков — вернуть спорт и танцы в рутину: заниматься 2–3 раза в неделю и улучшать форму после родов — взять в работу в общей сложности 10 клиентов на настройку рекламы ... ещё

Многие думают, что для этого нужны большие вложения, команда или миллион подписчиков.

На самом деле нет. Пиши «Хочу интенсив» и научу делать такие результаты Вся воронка выглядит гораздо проще, чем кажется. ✅ Шаг 1. Создать свой продукт. Не обязательно делать огромный курс. Возможно, вы уже умеете то, за что люди готовы ... ещё

Главное не забывать отдыхать а то мясо победит раньше чем я его.

Первые заготовки занимали по 6-8 часов, сейчас опыта больше, но сил уже очень мало и с перерывами на отдых все равно те же 7-9 часов могут выйти 😅 но это невероятный вклад в дальнейшее свободное время на ... ещё

Нейросеть запретила мне худеть!

Я всегда думала, что для похудения нужно закрыть рот на замок. Мы же все знаем простую истину: дефицит-худеешь, профицит-толстеешь. Пообщавшись с двумя нейросетями, я выяснила, что причина переедания не всегда кроется в простом «я объелась». Порой люди переедают из-за стресса или скуки. А лично у меня из-за ... ещё

✳️ Хочешь убрать Отечность? Пиши «Отеки» ✳️Хочешь завтраки на неделю? Пиши «Завтраки» ✳️ Хочешь на бесплатный курс? Переходи по ссылке в шапке профиля ✳️А если хочешь получить полное меню на 14 дней с рекомендациями и советами Нутрициолога напиши «Хочу» это стоит сущие копейки! #нутрициолог #диета #здоровье #правильноепитание

Что же мне помогло?

👇🏻 103 кг было, когда я не знала, с какой стороны подойти к похудению. Искала готовые решения, пробовала надеяться на чудо. Однажды просто поняла: так больше не хочется. Хочется стройности, но без мучений. Нашла готовое меню с продуктами из обычного магазина и посчитанным калоражем. 3 приема пищи ... ещё

Публикация tropingold в LOOKY

#28-е_июня_179/365 Воскресенье — это не просто конец недели. Это идеальный день, чтобы остановиться, выдохнуть и посмотреть на пройденный путь. Сегодня 28-е число. Месяц уже почти на исходе. Самое время достать свой дневник или открыть заметки в телефоне и честно ответить себе на главные вопросы: что из задуманного получилось? Где я свернул ...

Самый частый вопрос, который мне задают новые знакомые – откуда у тебя столько энергии, чтобы делать тысячу вещей ежедневно?

Сначала меня это удивило (и позабавило): я ведь просто живу свою обычную жизнь, но многим эти самые простые будни кажутся «планом максимум». А потом я поняла: у меня и правда план максимум ... ещё

Делюсь секретом, как мы теперь не тратим кучу денег и времени на еду.

Телефон сам придумывает меню за вас: вбиваете свой магазин, свои «нельзя», отмечаете, что есть из техники — и получаете четкий план на неделю. Там продумано всё: от утренней овсянки до ужина, даны рецепты, а главное — есть ... ещё

Не ходить в рестораны, лишать себя вкусной еды, хорошего вина и приятной атмосферы...

— это прямой путь к грусти, и это наука, между прочим, доказала! Так что давайте лучше есть, пить и радоваться — во имя здоровья и хорошего настроения! 😉 🇮🇹 il Milanese 🇮🇹 Бронь по телефону +79627248940 #гдепоестьвпитере #итальянскаякухняспб #рестораныспб

Именно такие простые привычки помогают худеть без жестких ограничений и постоянных срывов.

Если не знаешь, с чего начать, приходи ко мне на консультацию. Разберем твое питание, составим понятный план под твой график и сделаем так, чтобы результат стал частью твоей обычной жизни, а не очередной «диеты».

Меня зовут Евгения- мне 43 года.

Это мой vlog о жизни без офисов и начальников. Делюсь этой схемой с теми кому интересен doxod с телефона

Последнее предупреждение.

Или возможность. Как посмотреть. ⏳ Завтра я запускаю бесплатный трёхдневный интенсив по питанию. Без диет. Без «нельзя». Без чувства вины за съеденную булочку. 3 дня — и ты перестанешь гадать, «почему я не худею, если мало ем». На четвёртый — я разберу твой случай индивидуально. Лично. Без шаблонов. Всё бесплатно. Без ... ещё

«А мне теперь всю жизнь так питаться?

» Один из самых частых страхов у человека, который только собирается снижать вес. Потому что кажется: придётся отказаться от любимой еды, постоянно себя контролировать и каждый день думать о калориях. Я сама прошла через изменение питания и сейчас продолжаю свой путь. И мне важно, чтобы питание ... ещё

Съела печеньку и решила, что день испорчен?

😂 «Ну всё… раз нарушила, можно уже есть всё». И понеслось. Но одна печенька ничего не испортила. Гораздо больше мешает привычка думать: «Идеально или никак». Переела? Не надо голодать завтра. Просто возвращайся к обычному питанию. Без наказаний. Без чувства вины. Без «с понедельника». Один неидеальный приём пищи — это просто один неидеальный приём ... ещё

Если честно, раньше я думала, что похудение — это про силу воли.

Каждый раз всё начиналось одинаково. «С понедельника.» «После отпуска.» «После праздников.» И каждый раз заканчивалось одинаково. Я бросала. Сегодня прошло уже пять месяцев. Минус 13 кг. Но если спросить меня, что изменилось сильнее всего… Я отвечу — не цифра на весах. Я перестала ждать идеальных условий. Перестала ругать себя ... ещё

Если ты давно хочешь похудеть, но устала от подсчёта калорий, строгих диет и вечного вопроса «что приготовить, чтобы было вкусно и при этом снижать вес?

» — я уже собрала всё за тебя 🤗 2 сентября стартуем в FIT&EAT CLUB 🔥 Внутри тебя ждут: 🍽 готовые рационы на каждый день — открываешь клуб ... ещё

И вот поэтому я больше не хочу жить по принципу: «съела что-то не то — всё, начинаю заново с понедельника».

Да, вчера захотелось суши — я их съела. Без чувства вины. А сегодня просто продолжаю свой путь дальше. Один приём пищи не отменяет все остальные дни ❤️ И да, я сама сейчас удивилась этой цифре ... ещё