Именно такие простые привычки помогают худеть без жестких ограничений и постоянных срывов.
Если не знаешь, с чего начать, приходи ко мне на консультацию. Разберем твое питание, составим понятный план под ... ещёДругие посты этого пользователя
elzy.fit
24 дня назад
📌поехали👇🏻 1. Мышцы растут не на тренировке, а после нее. Если не высыпаться и не восстанавливаться, прогресс будет медленнее. 2. Ягодицы ... ещё
elzy.fit
24 дня назад
Белок — один из самых важных макронутриентов, потому что организм использует его не только для роста мышц. Он нужен для: * ...
ещёelzy.fit
26 дней назад
📌5 вещей о тренажерах, которые должна знать каждая девушка. 1. Тренажер не сделает тебя «перекачанной». Он просто помогает безопасно нагружать ... ещё
elzy.fit
26 дней назад
Давай быстро разберемся, зачем нужен белок.
1. чтобы сохранить и построить мышцы, особенно если ты тренируешься с отягощениями. Но если ... ещё
