Тренировки

👍режим🤗дисциплина☝это все можно и нужно в себе развивать 😉 #занимайсясобой #спортзал #будьлучше #мотивация #персональныйтренер

Забирай программу

🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в зал, но желаемого результата не видит. Чтобы получить файл с программой тренировок, фотографиями и описанием техники упражнений, подписывайся на ... ещё

Публикация anetta_valerjnovna в LOOKY

#кикбоксинг #kick_molodost_life #молодость #бейиулыбайся #ктосдохтотлох святаягрудь вечныйдрайв 10бёрпи мертвыенесдаются тычёмужиквставай

А правда, смысл ждать?

😁 Захотелось осенью немного освежить цвет – сделать что-то более тёплое, карамельное. Клиентка принесла сохранёнки с оттенками, которые ей нравились, и я начала искать тот самый. И, кажется, нашла 🤎 Я до сих пор любуюсь, как получилось. Цвет получился именно таким, как хотелось: ... ещё

18 дней это много или мало?....

#reels #2026❤️ #юмор #беговоесообщество #беганутая

Я много раз слышала как девушки отказываются тренировать грудные мышцы, обосновывая это тем, что боятся выглядеть мужеподобно.

Но это не так. Если хочешь гармоничную фигуру, важно работать со всем телом, а не только с той частью, которая нравится тебе больше всего💪

Вот так жизнь поворачивается , и ты понимаешь , что разгружаться и менять картинку надо, особенно люблю группы за энергетику в них

❤️‍🔥но бАдибилдниг все равно навсегда 💪🏼это основа моей деятельности Ведется запись в группу выходного дня👇🏼 Сб и воскр 12.00

Живу по концепции здоровья

☀️ Присоединяйтесь, будем и заниматься здоровьем вместе 🤗

«К лету 2030 уже заметно будет, что вы ходите в зал»

😂 А если серьёзно — ждать несколько лет, чтобы увидеть первые результаты, точно не нужно. При грамотно выстроенных тренировках, питании и регулярности первые изменения можно заметить уже через 4–6 недель. Но скорость результата у каждого будет ... ещё

за годы работы у меня накопилось огромное количество практики и кейсов.

и мне хочется делиться не только красивыми «до/после», а тем, что происходит между ними: как меняется отношение к еде, исчезает чувство вины, появляется уверенность и человек перестает начинать новую жизнь каждый понедельник. поэтому я учусь ... ещё

500 ₽ — это дорого для тренировки, которую ты так и не начнёшь.

Но очень дёшево за тело, которое ты давно хочешь🔥 Я создала готовые видео-программы тренировок для женщин всего за 500 ₽ Тебе не нужно ломать голову: ❌ какие упражнения делать ❌ сколько подходов ... ещё

Здесь и сейчас☝лучшее время👍

#занимайсясобой #спортзал #здоровье #красота #успех

На днях тестировала DDX fitness на Академической и осталась под большим впечатлением

🤫 Сам клуб невероятно просторный и светлый: много естественного света, панорамные окна, даже остекление на крыше. А тренажёров здесь столько, что можно спокойно собрать тренировку практически под любую задачу. Отдельная любовь, что с Infinity Plus можно ... ещё

«Я не знаю, что делать в тренажерном зале» — именно с этой мыслью многие откладывают знакомство с тренировками.

Ольга тренируется в Академии единоборств РМК уже больше шести лет. Начинала с занятий с тренером: разобралась с упражнениями, техникой и оборудованием, а когда почувствовала себя увереннее, перешла к самостоятельным тренировкам. .. ещё

Я фотограф Марина Кушпилева.

Снимаю женские портреты в Омске и Омской области. Рассказать о том, как проходит съёмка у меня лучше, чем это сделала @berezkalily не смогу даже я! Если вы давно хотели, но все ещё боитесь - просто приходите) Не за фотографиями, а за эмоциями! ... ещё