Как накачать бицепс

Продолжаю работать над собой, чтобы хотя бы немного быть похожим на тех, с кем работаю 😌😅 @ambition_gym

Домашняя тренировка

#nagaevsport#александрнагаев#фитнес#креатин#протеин

Когда @zachariert предложил мне повторить тренировку этого спортсмена, я подумала что он мне так мстит за нашу обычную тренировку ног. И да, это было очень тяжело!... ещё

Пользуйтесь ❤️🫂

Подписывайся у меня много чего интересного)

силовые отменяются , смотрим подготовку

Комплекс упражнений для развития функциональной силы на турнике с доп. отягощением дома или на уличной площадке

#турник#подтягивания#упражнения#сила#здоровье

Вот такая вот СОБАЧКА

Неважно где. Неважно когда. Есть желание - найдёшь возможность. Нет желания - найдёшь оправдание. Дома? Тренируйся дома. В зале? Иди в зал. На улице? Вообще без проблем.... ещё

Кто проверял?

Не делай 100 отжиманий. Делай это упражнение, подкачаешься и быстро освоишь планш

#отжимания#брусья#упражнения#калистеника#сила

Как вам ? 😊😂

#смех#юмор#рилс#reels

🔥 Валерий Мясников показал кадры финальной подготовки к поединку против Черной Кобры Уже в субботу они сойдутся по правилам ММА на голых кулаках на турнире RCC x... ещё

#RCC#Екатеринбург#ММА

Убиваешь спину, а она не растёт? Разница между «просто дёргать» и «прокачивать» — в деталях. На видео показали главную ошибку. Сохраняй, чтобы не потерять технику на... ещё