Помню, как мы, будучи женаты уже 3 года, пошли на двойное свидание — с моей лучшей подругой и её молодым человеком.

Устроили рейд по ночным барам, и спустя три заведения парень подруги спросил: «Вы, я так понимаю, тоже недавно познакомились?» Потому что мы всё время держались за ручку и ... ещё

❗️В общем и целом, мы снимали очень долго рилс, который идёт всего 6 секунд. И это наши попытки, которые длятся 30 секунд 😹 И то я много вырезала. Представляете, сколько времени и сил уходит на такой маленький ролик! 🙌

@drivefitness участвует в народной премии Е1!

Мы уже в финале и сейчас боремся за звание лучшего спортивного центра года Голосование продлится до 24 сентября! Для клиентов, кто проголосует за Drive Fitness, мы подготовили 300 подарочных бонусов! Чтобы получить бонус нужно: Проголосовать за Drive ... ещё

Уходила с работы и мельком засняла свою подопечную @__kristina30__ на тренировке по боксу у @alekseev_196rus И поняла интересную вещь: Почему сейчас тренировки — не опция, а необходимость.

Мир неспокоен. Новости давят. Будущее — туман. Тревога стала фоном, к которому мы привыкли, но который потихоньку выжигает изнутри. .. ещё

❗️как снимали рилс, платформа железная, плоская врезается) У меня грация кошки, ловкость картошки, у @__kristina30__ раздувной смех 🤣

Белок — это стройматериал для мышц.

Во время тренировок мышечные волокна получают микротравмы, и белок нужен для их восстановления и роста (суперкомпенсации). Без достаточного количества белка тренировки будут разрушать мышцы, а не строить их. Учимся добирать белок 🐿️ #фитнес #спорт #gym #fitness #юмор

❗️Это то что не вошло в рилс, версия для личного пользования 😂 Теперь под таким знаком ❗️я буду выкладывать наши неудачные попытки снять тренд) #фитнес #спорт #gym #fitness #юмор

У клиентки случилась небольшая катастрофа — она забыла свои лосины дома.

Но у тренера всегда есть запасной гардероб 😄 Достала из своих запасов эти лосины. И меня накрыло... В них я тренировалась, когда мне было 22–24 года, а сейчас мне 32 года, прошло практически 10 лет! Кстати мне ... ещё