nutriorlando

Pensando em na performance esportiva, okay?

Suplementos com ótima ou boa evidência científica: Beta-alanina Creatina Bicarbonato de sódio Cafeína Nitratos Citrulina Proteínas e carboidratos (via alimento ou suplemento). Outros que podem ajudar indiretamente ou entrar em alguma fase ... ещё

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Como nutri, eu escuto todos os dias: "Preciso cortar o macarrão para emagrecer?

". E a resposta é NÃO! ... ещё

Vai cozinhar só para você e acaba fazendo pra um batalhão?

😅 Você tem que se ligar no ... ещё

Quando o corpo pede para parar, a mente é quem manda continuar. 🧠 . . .

#disciplina #foco #constancia #resiliência ... ещё