Технически грязно, но это мои первые 130 кг в жизни, без страховки и в подвале, в котором меня, с учетом огромного количества людей в семье, найдут дня через два, когда дома кончится еда :))) И это я просто добавил протеин. Че там еще ... ещё
В столь быстро нестабильном и меняющемся мире, спорт и дисциплина - это то на что ты можешь опереться.
Сегодня выпуск с моим подопечным Андреем Бацуевым, закрепили на камеру промежуточные результаты нашей работы. Что из этого вышло вы можете оценить в выпуске на YouTube канале, ссылка закреплена в ... ещё
Все кто только начали ходить в зал, эти упражнения являются небольшой планкой преодоление которых дает доступ в мир качалки, важно не только с двух ног ворваться зал, но и правильно зарядиться