smir_nutrition

Сегодня в сторис показала вам свой завтрак: были безглютеновые блинчики с рыбным риетом.

Иногда покупаю готовый, а так же делаю его сама. ⠀ Сохраняйте подобный вариант👇🏼 ... ещё

Посты smir_nutrition

Ты: начинаю пить магний!

Твой организм: Так, стоп! У нас 300+ реакций, куда его направлять?! 🫠 ⠀ Этот мем отлично показывает, что происходит, когда мы пьем магний от случая к случаю. Организм в панике, потому что не понимает, что с этим богатством делать. ⠀ ... ещё

Как сделать утро перед школой максимально легким?!

⠀ мое правило - продумать завтраки и заполнить морозильник заготовками ⠀ Буквально вчера делилась смузи, который отлично дополнит завтрак школьника/дошкольника с семенами и лецитином. Пиши, если не нашли, подскажу. ⠀ И вот вам еще идея ... ещё

Пиши ЖКТ отправлю гайд «3 шага к здоровому кишечнику»

#антиэйдж #сигр #сибр #вздутия #анемия

Как сделать утро перед школой максимально легким?!

⠀ 🤓 мое правило - продумать завтраки и заполнить морозильник заготовками ⠀ Буквально вчера делилась смузи, который отлично дополнит завтрак школьника/дошкольника с семенами и лецитином. Пиши, если не нашли, подскажу. ⠀ И вот вам еще идея ... ещё

Наша сегодняшняя тренировка на свежем воздухе прошла успешно

😁 и хочется сказать, как жаль, что лето закончилось и как жаль, что так поздно пришла эта идея ну ничего, время еще есть повторить и не раз 🍂 МЫ ЖДЁМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ! #клубздоровьяварна #sw30 #напробежку #покатепло #начнувсентябре

Наконец-то!

1 сентября, дети пошли в школу. ⠀ Признаюсь: я безумно рада возвращению к режиму, стабильности и тишине. Конец этому хаосу и сну до обеда! ⠀ Но есть одна вещь, которая омрачает радость, карантины, которые скоро постучат в классы. Стабильно каждый сентябрь/октябрь. Знакомо? Давайте ... ещё

«Мам, ну купи вкусняшку!

» 🍭 И вот ты снова стоишь у полки в магазине и думаешь: что выбрать ребёнку, чтобы и вкусно, и без чувства вины? ⠀ Запрещать сладкое совсем - не выход. Но и давать каждый день обычные конфеты, печенье и шоколадки - тоже ... ещё

в LOOKY — отличный вариант перекуса школьника/студента, записывайте ре

отличный вариант перекуса школьника/студента, записывайте рецепт и пробуйте ⠀ БАНАНОВЫЕ МАФФИНЫ ⠀

▫️З больших банана ▫️120г арахисовой пасты или любой ореховой ▫️2 яйца ▫️шоколадные капли или рубленный шоколад ▫️ваниль и корица по вкусу ▫️1 стакан овсяной муки ▫️1 ч.л. .. ещё

в LOOKY — Утренняя рутина с приготовлением здорового завтрака для энер

Утренняя рутина с приготовлением здорового завтрака для энергичного дня

🥰 Это еда делает нас STARoi или MOLODoi Моя еда - это энергия, лёгкость и уверенность Хотите так же? Присоединяйтесь в мой закрытый канал в телеграмм, там только проверенные рецепты для здоровья и идеального самочувствия!

Обычная крупа → Питательный шедевр.

Как? Смотри видео 🎬 ⠀ Делюсь своим главным кулинарным правилом: любой гарнир становится в разы полезнее и вкуснее, если варить его на бульоне! Сегодня в рилс - чечевичное пюре на рыбном бульоне. ⠀ Бульон - это не просто вкусно, .. ещё

чтобы продолжить