Да да да и снова про наших "друзей", так как никто не застрахован от попадания их в наш организм, а вот вывести из нас их намного сложнее.

Помним мало того, что они изнутри стирают, так они еще колонии создают из своих яиц и личинок, плюс отправляют своими выделения нашу ... ещё

🥜 Перекус (15:00–17:00): чтобы не «выключаться» Варианты: горсть орехов, тыквенные семечки, фрукт, тёмный шоколад (от 70%), йогурт без сахара. Это не про голод — это про стабильный сахар в крови и внимание. 💡 Главный секрет: стабильность. Когда ты ешь примерно в одно и то же время, .. ещё

⏳ Сколько времени нужно организму, чтобы переварить разные продукты? Сохраняйте эту шпаргалку, чтобы лучше понимать своё питание 🍎🥑🥩 Быстрее всего перевариваются: • фрукты • ягоды • овощи с высоким содержанием воды Дольше всего: • мясо • орехи • жирные продукты ... ещё

🧬 КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ — ОДИН ИЗ САМЫХ ГОРЯЧИХ ТРЕНДОВ В ТЕМЕ ДОЛГОЛЕТИЯ После 35–40 лет мы начинаем задавать себе совсем другие вопросы: Как сохранить энергию? Как поддерживать активность? Как заботиться об организме не тогда, когда «что-то заболело», а каждый день? И здесь всё чаще ... ещё

Ну а как по другому…все для любимых😅🫣

#юмор #дети #жизнь #жизненно #юморим

Щитовидная железа нуждается в ряде минералов и витаминов для нормального функционирования.

Вот ключевые из них: Йод Основной компонент гормонов щитовидной железы (тироксина — Т4 и трийодтиронина — Т3).Дефицит йода приводит к гипотиреозу и зобу. Однако избыток йода опасен при аутоиммунных заболеваниях (например, тиреоидите Хашимото). Селен ... ещё

Пиши ЖКТ отправлю гайд «3 шага к здоровому кишечнику»

#антиэйдж #сигр #сибр #вздутия #анемия

Когда есть план «Б» Как Вы справляетесь?

#reelsleague #перекус #планБ #жизньмечты #flaps

🤰 Что должно быть в рационе беременной? Беременность — это не время для идеального питания и жёстких ограничений. Сейчас организму нужно больше внимания к тому, что мы едим и из чего получаем необходимые питательные вещества. Вот на что стоит обратить внимание 👇 🥩 Белок ... ещё

На завтрака

❌ Лучше избегать: сладких хлопьев, соков, белого хлеба — это «быстрая энергия», которая быстро заканчивается. 📌 Важно: если ребёнок «не ест утром», не заставляйте. Дайте маленький, но плотный вариант: бутерброд с индейкой, йогурт, яйцо. Главное — не пропускать первый приём пищи. 💬 Какой завтрак чаще ... ещё

Клиентка убрала второй подбородок и 6,3 кг не издеваясь над собой

#лишнийвес

Я эту неделю чисто на помидорах держусь😂

#юмор #жизнь #жизненно #юморим

Пробую новинки Солви ИЗИ : Протеиновое печенье «Апельсин-шоколад»🍊🍫 и брауни «Клубничный чизкейк»🍓

#пп #кбжу #обзор #дегустация #новинки

Как по.

купать с 20% ск.идкой?Пишите в комментариях слово железо или сразу в ватсап по ссылке в шапке профиля

Иногда вечером кажется, что нормальная еда требует целого кулинарного шоу

😅 На самом деле у меня гораздо лучше работает принцип простого конструктора: белковая основа + сытная основа + овощи + немного жиров. Из этих компонентов можно собрать десятки разных вариантов и не застревать на одном меню. .. ещё