Мой любимый фитнес клуб

@fizra_club_gmr

❤️ Рядом с домом , лучшие тренажеры, профессиональные тренера ,большой выбор групповых программ, хамам и детская комната 🔥

Забирай программу

🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в зал, но желаемого результата не видит. Чтобы получить файл с программой тренировок, фотографиями и описанием техники упражнений, подписывайся на мой блог и ... ещё

После родов тело не всегда восстанавливается само.

И это нормально — просить ему помочь. 🤍 Особенно если спустя месяцы или даже годы сохраняются: • боль в пояснице и спине • живот, который никак не возвращается в прежнюю форму • диастаз • тянущий или болезненный рубец после кесарева сечения • тяжесть или дискомфорт внизу живота • недержание ... ещё

Уважаемые действующие и будущие клиенты

@lianfit58

❤️‍🔥💪🏼 Я готова провести тренировку для Вас при любых условиях, так что всех жду по графику⤵️ ВТ 9:00 «бодрое утро ВТ 10:00 «релакс растяжка» ЧТ 16:00 «функциональная растяжка» ПТ 9:00 «бодрое утро» Будем тренироваться и достигать результатов вместе 🔥💪🏼

А вы думаете, мне всегда хочется тренироваться?

😅 Конечно, нет. Бывают дни, когда хочется остаться дома, отложить тренировку и сказать себе: «Завтра». Но я давно поняла одну вещь: если ждать мотивацию — можно ждать очень долго. Поэтому я выбираю не идеальность, а регулярность. Сегодня сделала ещё один маленький шаг к своей цели — сильному, красивому ... ещё

Самое жопокачательное упражнение для меня лично!

Я очень часто выставляла его в сторис, но это надо оставить здесь. Горжусь тем, что смогла накачать хоть какой-то попец, а-то мне выдано изначально вообще не было) 4 выпада назад, 4 раза задней ножкой «ать» из стороны в сторону, 3 перепрыгивания. и так 8 раз(по 4 ... ещё

Публикация mary.gavshina в LOOKY

#фитнесзал

Не растут ягодицы?

🍑 Пиши в комментарии «ЯГОДИЦЫ» и я вышлю тебе ПОШАГОВЫЙ план из 4 этапов: как включить целевую мышцу в работу💪

Я подготовила для тебя тренировку по дыханию для мышц тазового дна

🎁 Как забрать? ❤️ Поставь лайк + Подпишись на страницу Напиши в комментариях «ДЫХАНИЕ» Отправь это видео подруге, ей пригодится - и забирай тренировку. #фитнесдляженщин #тазовоедно #тренировкивзале #тренировкидляженщин

😂🤣 проклятый спорт #зож

#здоровье #нутрициолог #похудение #здоровоепитание

Лови напутствие к старту образовательного сезона!

🔥 Учиться, учиться и ещё раз учиться…миллион раз слышали эту фразу и продолжаем призывать вас к развитию. Современный тренер - это не просто тренер с набором упражнений, а это тренер, который чётко понимает структуру и умеет владеть методикой. Ответственный подход к учебному процессу является одним ... ещё

Продолжаем разбирать технику выполнения прямого гребка с Ксенией Халинен

@alinen_ks

инструктором

#waterteam и преподавателем Школы инструкторов водного туризма с

Публикация slavnaaaaaaa в LOOKY