✔️ Мария Бухаркина — тренер-реабилитолог зала нового поколения RCC Мария тренирует по принципу «умный фитнес». Используя знания биомеханики, работает с причиной боли, а не с ее симптомом. Работает с протрузиями, грыжами ... ещё
Другие посты этого пользователя
rcc_gym_
⚡️ Плюс один месяц к карте за победу в челлендже сентября — «Битва за MEPs» Участвуйте в новом челлендже RCC ... ещё
rcc_gym_
⚡️ 2DROTS и Амкал залетели в зал нового поколения RCC 2DROTS
@twodrots.team
и Амкал @amkal_official_
– это всегда неизбежные дерби. .. ещёrcc_gym_
Изменения в работе RCC Gym 4 и 5 сентября Пожалуйста, обратите внимание при планировании тренировок: 4 сентября в 18:00 RCC ...
ещёrcc_gym_
🥇 Золото AJP Moscow Grand Slam! Спортсмен RCC Gym Петр Римский стал победителем турнира по бразильскому джиу-джитсу, который прошел 29 ... ещё
Похожие публикации
Забирай программу
🔥 Программа разработана в режиме FullBody - в ней задействованы все группы мышц. Она подойдет как совсем для новичков, так и для тех, кто уже ходит в зал, но желаемого результата не видит. Чтобы получить файл с программой тренировок, фотографиями и описанием техники упражнений, подписывайся на мой блог@avestiaz
и ... ещё
Зона эффективности прямого гребка — продолжаем разбирать технику гребли с Ксенией Халинен @alinen_ks инструктором
#waterteam и преподавателем Школы инструкторов водного туризма с @vpoxod.waterteam
ЧИТАЙТЕ ОПИСАНИЕ Можно долго откладывать перемены: ждать, пока появится больше энергии, уверенности или подходящих обстоятельств.
Но идеального момента может так и не наступить. А изменить свою жизнь можно только начав действовать. Начните с малого: - признайте, что вас больше не устраивает - определите, чего хотите на самом деле - сделайте первый шаг, даже если ... ещё
После родов тело не всегда восстанавливается само.
И это нормально — просить ему помочь. 🤍 Особенно если спустя месяцы или даже годы сохраняются: • боль в пояснице и спине • живот, который никак не возвращается в прежнюю форму • диастаз • тянущий или болезненный рубец после кесарева сечения • тяжесть или дискомфорт внизу живота • недержание ... ещё
Самое жопокачательное упражнение для меня лично!
Я очень часто выставляла его в сторис, но это надо оставить здесь. Горжусь тем, что смогла накачать хоть какой-то попец, а-то мне выдано изначально вообще не было) 4 выпада назад, 4 раза задней ножкой «ать» из стороны в сторону, 3 перепрыгивания. и так 8 раз(по 4 ... ещё
Уважаемые действующие и будущие клиенты @lianfit58
❤️🔥💪🏼 Я готова провести тренировку для Вас при любых условиях, так что всех жду по графику⤵️ ВТ 9:00 «бодрое утро ВТ 10:00 «релакс растяжка» ЧТ 16:00 «функциональная растяжка» ПТ 9:00 «бодрое утро» Будем тренироваться и достигать результатов вместе 🔥💪🏼 
Лови напутствие к старту образовательного сезона!
🔥 Учиться, учиться и ещё раз учиться…миллион раз слышали эту фразу и продолжаем призывать вас к развитию. Современный тренер - это не просто тренер с набором упражнений, а это тренер, который чётко понимает структуру и умеет владеть методикой. Ответственный подход к учебному процессу является одним ... ещё
чтобы продолжить
