всем мы,девочки, такие 🤣😈

#gymgirls #фитнес #юмор #бьюти #рек

Поэтому не пропускай 🤣

#gymgirls #юмор #фитнес #онлайнтренер #трансформация

Ну а если можно не переплачивать - зачем?

👀 «ЧЕКАП» в комментариях - всё отправлю 🤍 #чекап #анализы #здоровоетело #фитнес #здоровыйобразжизни

Незнакомые люди, видя меня, почему-то всегда спрашивают именно это 🩰🤣

#gymgirls #тренировки #юмор #gym #доипосле

Одна из самых частых ошибок - пытаться добиться красивой фигуры одним и тем же способом.

Но если у тебя есть лишний процент жира - тебе в первую очередь нужно снижать его. Если жира немного, но не хватает мышечного тонуса - нужны силовые и работа над мышечной массой. .. ещё

У меня нет секретов.

Нет волшебной таблетки.Есть просто три года честной работы над собой. Без жёстких диет, без насилия, без чувства вины. Просто я делала три вещи каждый день и не останавливалась. И тело изменилось. Не потому что я особенная, а потому что я просто не переставала 🤌🏽 ... ещё

Меня часто спрашивают: «как ты столько ешь и не заплываешь?

» Отвечаю 👇🏽 Дело не в том, чтобы есть мало. Дело в том, чтобы тратить больше, чем съедаешь) Но самое важное твой базовый метаболизм. Чем больше мышечной массы, тем выше твой расход даже во сне. И ... ещё

Одержимость чужим путем не приведет к своему. Лучше займись своим отражением.☺️

#gymgirls #мотивация #фитнес #gym #тренировки

Два типа людей в одном видео 🤣

#юмор #тренд #рилсрекомендации #рекомендации