Я очень давно не делала тягу вне "Смита", со свободным весом.
Не получалось. Ноги не держали, колено "выпадало", да и гриф, то и дело, норовил выскользнуть из рук. . А ... ещёДругие посты этого пользователя
_ksemida_
Природа...
Огромная, великая, таинственная, непостижимая, бескрайняя 💚🖤 Она дарит вдохновение и покой, умиротворение и свободу... А ещё понимание того, что практически все ... ещё_ksemida_
Сено заготовлено....
А это значит, что лето заканчивается.... Но мы не грустим! Ведь впереди золотая осень и Новый год! ... ещё
Похожие публикации
Резко схватило поясницу с одной стороны?
Не спешите её разминать. Иногда проблема не в том, что мышца «зажалась», а в том, что корпус потерял стабильность и одна сторона взяла на себя лишнюю нагрузку. Поэтому я беру гантель в руку, противоположную боли. Она помогает подключить поперечную и косые мышцы живота и удерживать тело ... ещё
У всей беды одно начало, сидела женщина скучала 🤣🤣🤣#хочуврекомендации
#персональныйтренер #спортзал #втрендеИз серии «Мой ответ дебильным хейтерам!
» про мою прекрасную, долгожданную грудь. Не перестану благодарить 🙏 за нее@dr.meladze
, за новое ощущение себя и избавление от многолетних комплексов. #маммопластика #москва #пластическийхирургмосква 2 дня назад я остановилась.
Спина сказала «хватит». Сегодня я снова здесь. Не идеально. Не на все 100%. Но я встала. Сделала. Продолжила. Это не про «геройство». Это про то, чтобы не бросать, даже когда тело просит паузу. Я дала себе отдых. Я восстановилась. И я вернулась. Челлендж продолжается. Я — тоже. 13-й день — ... ещё✅ 1. Бесконечные махи с фитнес-резинками не разовьют ягодицы Легкие движения с резинками дают только временный приток крови и жжение, но не строят форму. Чтобы мышцы стали плотными и подтянутыми, им нужна настоящая работа с базовым весом. ✅ 2. Округлая форма — это анатомия, а не бесчисленные приседания. Приседы больше задействуют переднюю ... ещё
чтобы продолжить
