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Para falso magro é fundamental uma dieta com déficit calórico leve a moderado (300kcal a 500kcal) para estimular perda de gordura, e essa dieta também precisa ser hipertroteica (2.0 ...

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Como nutri, eu escuto todos os dias: "Preciso cortar o macarrão para emagrecer?

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Vai cozinhar só para você e acaba fazendo pra um batalhão?

😅 Você tem que se ligar no ... ещё

Quando o corpo pede para parar, a mente é quem manda continuar. 🧠 . . .

#disciplina #foco #constancia #resiliência ... ещё