Иногда даже небольшое изменение положения во время сна может заметно повлиять на наше самочувствие.

Для меня важно, чтобы сын не просто спал, а действительно высыпался и просыпался бодрым, поэтому стараюсь заботиться даже о таких мелочах, как удобная подушка. Выбрала... ещё

Сохрани технику из телесно-ориентированной терапии, которая позволит быстро снять стресс, блоки и зажимы стела, гармонизировать ритм сердца и выравнить состояние 1.... ещё

Иногда человек срывается не потому, что стал злым. Во время противоопухолевого лечения организм испытывает огромную нагрузку. Некоторые препараты могут воздействовать на... ещё

#будьтездоровы#стресс#восстановление

1. Ты лежишь в кровати и часами меняешь позу, хотя устала настолько, что глаза закрываются сами, но сон не приходит. 2. Тело продолжает делать работу, которую ты ему уже... ещё

если серьезно, я не знаю, что именно помогло я две недели ходила в бассейн и на тренировки с 32 по 34 неделю после консультации с врачом я уже была готова и к кс, и к... ещё

#беременность#роды#тазовоепредлежание

Иногда одно короткое сообщение значит гораздо больше, чем кажется. «Ты не спишь?» может быть не просто вопросом. Иногда за ним скрываются тревога, страх, одиночество или... ещё

☀Делайте это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу же. Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто... ещё

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ РЕДКО НАЧИНАЕТСЯ В САМОЙ ПОЯСНИЦЕ Смахни карточки → и пройди короткий тест. Чаще всего дело в тазе, стопах, грудном отделе или дыхании — а поясница... ещё

#больвспине#осанка#поясница#здоровьеспины#кинезиология

ПОЧЕМУ ТЕЛУ НУЖНО ВРЕМЯ, ЧТОБЫ «ПРОСНУТЬСЯ» Бывает так: просыпаетесь утром, встаёте с кровати — и первые движения даются с трудом. Спина будто не хочет разгибаться, шея... ещё

Как не пропустить тепловой удар: первые признаки и помощь Высокая температура воздуха представляет серьезный стресс для всех систем организма, в том числе она может... ещё

📲 Телефон в кровати УБИВАЕТ вашу спину — некоторые ежедневные привычки могут незаметно перегружать позвоночник. Врач рассказал, что одна из таких — долго лежать с... ещё

Очень часто организм просыпается не потому, что выспался, а потому что находится в состоянии внутренней тревоги. Когда уровень кортизола вечером остаётся высоким,... ещё

Важно ❗️👇🏻 Еще больше интересных и полезных упражнений для беременных и мам тут @darya.tolstuhina Ну а если ты не знаешь, что еще можно делать с подушкой, то вот... ещё

#йога#йогадлябеременныхмосква#мобильность#больнаяспина#выпирающийживот

Потеря сознания у пациента — ситуация, которая может произойти в любом кабинете: на приёме, в процедурной, в коридоре. Причин множество: обморок на фоне стресса или... ещё

Сидеть нога на ногу — привычно. Но что в этот момент происходит с телом? Когда одна нога лежит на другой, таз занимает асимметричное положение. Меняется распределение... ещё

#кинезиолог#телеснаятерапия#здоровьеТела#осанка#таз#поясница#здоровьеспины#движение#телеснаяосознанность#работасТелом#отёки#привычки

Почки не болят, пока держат. В ролике показала, почему так устроено, а тут то, что в полторы минуты не поместилось Обезболивающие. Самый недооценённый пункт: они снижают... ещё

#почки#анализы#нутрициолог#соль#профилактика

Кому действительно нужна реабилитация? Многие считают, что реабилитация нужна только после тяжелых травм или операций. На самом деле она помогает гораздо большему числу... ещё

Ему 4 месяца и Владислав начинает чаще спать на мне и на животе, но любит вертеться,вот так плакать,если не нравится положение тела. После первого ночного пробуждения он... ещё

ПОЧЕМУ БОЛЬ В БЕДРЕ МОЖЕТ ОТДАВАТЬ В КОЛЕНО? Болит колено — значит, проблема в колене? Не всегда! Иногда источник боли находится совсем в другом месте — например, в... ещё

Как фитнес-терапевт, я часто слышу жалобы на боль в пояснице и вываливающийся живот. При оценке осанки - вижу наклон таза вперед и чрезмерный тонус в пояснице = это все... ещё