pp_ksyu

Публикация pp_ksyu в LOOKY

#Рацион за день✔️ Ккал-1690 Б-105,9 Ж-58,3 У-180,9 Сегодня вспомнила, что давно не готовила свою любимую печень для поддержки ферритина, если сразу мешать с макаронами почему-то по вкусу ...

Рецепты от Виктории Поляковой

Публикация Рецепты от Виктории Поляковой в LOOKY

#Сегодня готовила Макароны сыром и салат летний... Способ приготовления —спустить мелкие макароны воду и посолить сразу , сварить до полной готовности, промыть под водой холодной чтоб не склеились, но чтобы они не стали холодные а были немного горячие. -Второй этап когда вы промыли макароны , уже натертый сыр ...

love_ismama_

Но повар однозначно хороший , потому что макароны всегда сваренные идеально, не одной слипшейся , как часто бывает…

js_andreeva

Можно всем

👌 Очень выручает такое питание если некогда готовить обед на работу, если в поездке , если ты хочешь побыстрее скинуть лишние кг , если твой ребенок ест одни макароны и картошку - это питание будет восполнять все дефициты в еде. До 26 июля скидка -10% ... ещё

alinka.recipes

ВЫШЛА НОВИНКА, которую все ждали

🥹 СЫРНЫЙ СУП SMART 🧀🍜 Нежный сырный суп с сухариками, будет самым вкусным завершением дня и идеальным балансом рациона🤤 Для тех, кто следит за питанием Для тех, кто хочет скорректировать вес И для тех, кто хочет есть вкусно без вечного ... ещё

pavlova.fit

Все ещё думаешь что пп это скучно, пресно и не вкусно?

Тогда попробуй: 150гр макарон в готовом виде 60гр балыка 30гр сливок 15гр сыра

li.ari.li

Уже -16кг

💪🏼 Я, конечно, не одна это буду есть, но хочу показать, что вы можете кушать абсолютно все тоже самое, что и ваши близкие, и худеть 💪🤤 Больше о моей питании в актуальных «система порций» и «питание» #худею #пп #системапорций #мамавдекрете

pp_ksyu

Публикация pp_ksyu в LOOKY

#Рацион за день✔️ Ккал-1695 Б-123,6 Ж-52,2 У-177,6 Давненько макарошек в рационе не было, что-то заскучала даже по ним 😁 По-флотски на быструю руку сделала 🤌 Что-то водичка какая-то не такая, как я себе представляла, не особо насыщенный вкус, слегка сладкая. Всё-таки я больше люблю у ...

sa_butakova

Сгущенка с кокосом

#217088629 Какао с ванилью #461399511 Птитим #172014250 Макароны ёлочки #172045594 Макароны сердечки #235406144 Косички 209230604 Колечки 17416649

kosmetolog_katerina.v

Мои тарелки

🍽️ И принцип питания 80/20, где 80% это осознанное и сбалансированное, а 20 - для души. Обожаю выпечку, хрустящий хлеб и мороженое с кофе. Самое главное, без угрызения совести ) Я ем два раза в день, мне так комфортно. Сытный завтрак в 10 утра ... ещё

solimperchim

НИКОГДА ЕЕ НЕ ПРОБУЙТЕ…

иначе не сможете остановиться..))) Лучшая еда быстрого приготовления от «Товарищ Ван», что мне приходилось пробовать!! Ловите артикул на ВБ #982294414 #лапшатоварищван #товарищван #лапшабыстрогоприготовления #обедза5минут

jullia_graf

Сладости, от которых НЕ РАСТЕТ ЦЕЛЛЮЛИТ и не раздувает живот

🔽 Хватит давиться химозным протеином со вкусом глины. Отказ от десертов больше не нужен! Батончики из цельных орехов — это легальный способ есть сладкое к чаю и худеть на 2–3 кг без срывов -148 ККАЛ на ... ещё

kristina.galitskova

Меня зовут Кристина, я офисной сотрудник, живу жизнью обычной девушки, работаю в найме с графиком 5/2, люблю готовить вкусные завтраки и снимать свои будни и любимую рутину !

Сегодня приготовили с мужем вкусный ужин 🍲 пасту карбонара ✨ Ингредиенты: • Спагетти, бекон, сливки, орегано & ... ещё

yana_shevchi

я 3 месяца как на ПП и похудела с 65 кг до 50 кг

🥹 иногда думаю, что задолбалась кушать одно и тоже и начинаю поиски рецептов ... НАШЛААААА! Супер белковый омлет 💪🏽 🍽️творог 🍽️ветчина из индейки 🍽️зелень 🍽️яйцо 🍽️соль 🍽️сыр ... ещё

ssofy_softy

🍝 ПП паста карбонара Калорийность всего блюда (без учета капли масла и специй): * Паста Макфа 150 г — 516 ккал * Буженина из индейки Индилайт 100 г — ≈118 ккал * Молоко 1,5% 50 мл — 22 ккал * Греческий йогурт Teos 2% ... ещё

serovski

«Чтобы худеть, не нужно есть мало.

» Многие до сих пор думают, что дефицит калорий - это голод и постоянные ограничения. Но вот мой наглядный рацион на день. -5 приемов пищи. -Около 2800-2900 ккал. -Каждые 3 часа. -Белок - 220-240 г. -Углеводы - 330-350 ... ещё

pp_ksyu

Публикация pp_ksyu в LOOKY

#Рацион за день✔️ Ккал-1705 Б-95,7 Ж-47,5 У-228,1 Раньше варила себе кашу обычно 50 г в сухом виде, теперь хватает 40 г, тарелка на вид такая же выходит , ну Т-талант 😄🤌 Сегодня как обычно мак, арахисовые вафельки «Рахат» и новый топпинг «Белый шоколад» от «Баринофф», ну ...

ekoduh

🍰ЖЕЛАНИЕ СЪЕСТЬ СЛАДКОЕ Желание съесть что-нибудь сладкое , наверное, испытывал каждый человек хоть раз в жизни. А бывает, что это желание каждый день и по много раз на день. Хлеб, выпечка, шоколадки, конфеты, печенюшки, пицца, сахар в кофе в чай, молоко с кофе, макароны с сыром, и ... ещё

lady_stylist_vrn

Сколько вкусной еды было съедено в отпуске

😋конечно, это не все. Все калории было сожжены прогулками по 10000-15000 шагов. Поэтому вернулась без лишних килограммов 💪

annashchutskaya

Сбалансированное и разнообразное питание это не только про фигуру и внешнюю картинку, это также про здоровье) главное соблюдать баланс и не наказывать себя «отработками» еды) Если отклонился от режима, то просто на следующий день продолжай в том же русле и не вини себя

🫰🏽🤍 А что добавили бы ... ещё

its.demidova

сколько калорий насчитали?

😂 я отношусь к тем беременным, которых врач попросил на последнем месяце есть макдональс и много вкусной еды, потому что прибавка по последнему узи была 6 кг🥲 …а там как бы ребёнок только 8-12 забирает ну РАДИ ребенка как не поесть вкусную еду?😂 Вот ... ещё

чтобы продолжить