😄 Видели как там сияет лицо? Через неделю😂 Себе не делала, и Вам не рекомендую 🙂↕️ А теперь о главном секрете той самой "сияющей кожи", из-за которой ваш кошелек не заплачет: Вся правда про сияние? Всё до неприличия просто!🤫 ... ещё
Почему «кусочничество» убивает здоровье, или Возвращение к режиму: завтрак, обед и ужин В современном мире еда перестала быть просто топливом.
Мы жуем за рулем, перед монитором, во время разговора по телефону, перед телевизором на диване — постоянно и неосознанно. Специалисты бьют тревогу: привычка перекусывать каждые два час/два разрушает ... ещё
Запоминай 🫶 делuсь 🌸 оставайся со мной @kirpik.ova здесь больше контента для вашего здоровья и заботе о вас ✨ Видео носит информационный/ознакомительный характер, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Народные рецепты | Кирпикова Татьяна @kirpik.ova
🍌 Думаете, банановый протеин — это просто вкусный коктейль? А вот и нет! Я много лет занимаюсь спортом и слежу за питанием, поэтому белок для меня — не пустой звук. Когда не получается добрать норму белка из еды, выручает протеиновый коктейль. Этот вариант — с банановым вкусом: ... ещё
Меня часто спрашивают: «как ты столько ешь и не заплываешь?
» Отвечаю 👇🏽 Дело не в том, чтобы есть мало. Дело в том, чтобы тратить больше, чем съедаешь) Но самое важное твой базовый метаболизм. Чем больше мышечной массы, тем выше твой расход даже во сне. И ... ещё
Отеки, тяжесть, +5 кг воды, которые не уходили. Пока не начала каждое утро пить этот дренажный напиток, которая посоветовала девушка с тредс. Без голодовок и изнурительных тренировок. Прошел ровно месяц. Минус 6 кг и минус 10 лет с лица. Это было лучшее решение ... ещё
а как поддерживать будем? !эти полтора месяца я также пила таблетки для железа,ела говядину, печень и пила тутовый сироп и поднялось🙏🏻 @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый день👀 смотри много других туториалов в ленте