❓❓❓КОГДА ДЕЛАТЬ КАРДИО❓❓❓ ........... (при прочих равных условиях ) Наверняка многих давно мучает вопрос ,когда же нам бегать (подвергать организм аэробной нагрузке )...
#steelpower
Как СОСЧИТАТЬ КАЛЛОРИИ ❓❓❓ ... ... ... Для тех,кто никак не может питаться в чётко установленных рамках своего каллоража 😉 Для тех ,кто "вроде ем мало ,но что-то...
☣️☣️☣️Классическая становая или румынская (на прямых ногах ) ❓☣️☣️☣️ . . . . Очень полезные данные ,полученные на электромиографе , касающиеся различной работы мышц в...
☣️☣️☣️ 1,5 месяцаааааа ☣️☣️☣️ . . . Да именно столько разница между этими двумя моими формами. В обоих случаях я сфотографировался "на пампе" (то есть только что...
☣️☣️☣️Тренировка на жиросжигание ?☣️☣️☣️Ну-ну...😁 ... ... ... ... Часто на разных тематических сайтах и страницах журналов можно встретить громкие заголовки...
☣️☣️☣️ ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ ДИЕТА ☣️☣️☣️ _______________________ К каким только ухищерениям не прибегают люди, желающие похудеть , скинуть ненавистные жиры . Многие способы...
⚠️⚠️⚠️Пищевая добавка Nº1️⃣ ⚠️⚠️⚠️ для здоровья и спортивных результатов это.... . . . Не раз уже упоминал тот факт ,что добавкой номер 🥇для меня является креатин ;...
@kovalfit какую смысловую нагрузку несёт данное фото❓Есть варианты ,что написать тут 😁 Не помню ,у кого было ДР ,то ли у меня ,то ли у @steelpower_gym , то ли у...
☣️☣️Самые крупные мышцы верха тела☣️☣️ . . . . Зачастую в тренинге всплывают такие понятия, как большие ("основные" ) и маленькие мышцы; атлет ,комбинируя зачастую две...
☣️☣️☣️Размер мышц ОБМАНЧИВ ☣️☣️☣️ . . . . . . В телостроительстве зачастую мы не можем адекватно и правильно оценить размер мышцы, и ,даже если посмотрите и сравните, у...
Продолжаю свою постоянную рубрику . ... Сегодня чуть базы с резинкой , которая очень разнообразит ваш домашний тренинг 🏘️ ... Но помните главное - ПИТАНИЕ И ТО ,КАК ВЫ...
⚠️⚠️⚠️Как накачать ПОПУ 🌰🌰⚠️⚠️⚠️ ................................................................. В каждом зале есть хотя бы одно приспособление для прокачки ваших...
⚠️⚠️⚠️Нормальные упражнения на петлях ⚠️⚠️⚠️ ............. уже давно я себя позиционирую не как сторонника разных развлекушек на тренировках (это я щас про 🤡 ,которые...
Продолжаю посвящать вас в разные особенности физиологии в тренировочном процессе ,которая может быть так полезна в ваших занятиях 💪 Восстановление силы и мышц в...
☣️☣️☣️Часто и интенсивно лучше чем один раз....☣️☣️☣️и это не о 🤫😉 ______________________ Примерный 6 ДНЕВНЫЙ сплит (листай ⏩) в представлении наверняка большинства...
☣️☣️☣️ ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ ДИЕТА ☣️☣️☣️ _______________________ К каким только ухищерениям не прибегают люди, желающие похудеть , скинуть ненавистные жиры . Многие способы...
Коротко ясно и понятно ,основными тезисами и четко по пунктам... сомневаюсь, что могут оставаться ещё какие-то вопросы о такой насущной проблеме как Надеюсь ,вы в...
Худеть медленно ЛУЧШЕ чем быстро ⁉❓ ___________________________________________ Часто своим подопечным я рекомендую РАЦИОНАЛЬНО урезать себя в питании, а многим и вовсе...
Устроил у себя в зале @steelpower_gym ))😂 Девочки поленились все ставить на пол,не послушали меня , поэтому сняли на стойке бара 😁 да эти жёлтые банки пошли в дело ❗...
☣️☣️☣️Как накачать ПОПУ и не только ☣️☣️☣️ .................... . . . Лично я считаю что во всём нужно полагаться на современные данные, которые подтвердили свою...
чтобы продолжить
