#cleanjerk
Вот 120 и 130 проскочило
Протяжка на грудь в сед 50/8 60/4 65/3×3 Рывок классика 60/2-3 65/5 70/2 Толчок со стоек с плеч +грудь 60/5(2+3) 70/5(2+3) 80/5(2+3) 85/4(2+2) 90/4(2+2) 95/4(2+2)...
Рывковая протяжка с виса 30/6×3 40/4×2 Рывок в полуприсяд 60/2-4 70/4 75/4 80/3 Тяга рывковая скоростная 80/5 90/5 95/5 100/5×3 Взятие на грудь в стойку 75/4 85/4×5 95/4...
Протяжка рывковая+жим+присяд 35/6 45/6 50/6 55/6 Рывок классика 60/2/3 70/3 75/3 80/3 85/3-3 На грудь+присяд+толчок 70/6 80/6 90/3 100/3 110/3 Тяга силовая 100/4 110/4...
Рывок 85👍90👍95👍 доволен Толчок 108👍113👍117👍недоволен Есть куда стремится
Было тяжело,
benchpress#the_ruwl
Подготовка к кубку Ригерта идет полным ходом
Как же летом тчжело дается тренировка
И пусть все завидуют такому помосту😉😉😉😉
Отгремели соревнования, все было на Уровне как всегда, 👍👍👍👍, занял почетное 4ое место😀😀😀😀, отработал на все шесть попыток, закончил с рывком в 91 и в толчке в...
чтобы продолжить
