Поиск по хэштегам

Тренировка на ноги/ягодицы 1) Мост ягодный 16-14-12-10-8 с увеличением веса 2) Выпады назад 2*15 и 2*10 с увеличением веса 3) Сгибание лежа 15*4 4) Румынская тяга... ещё

#wellness#bodybuilding#moscow#trenerpersonalny#onlinetrener

Это если мои меня не слушаются🤣 Online работает на тебя и для тебя. Даю возможность пробного занятия,условия очень простые.

#wellness#bodybuilding#moscow#trenerpersonalny#onlinetrener

1. кардио я никогда не делаю , я его не очень люблю , мне просто скучно , нравится именно работать в зале ) 2. Тренируюсь через день . Не разделяю тренировки на массу ,... ещё

#onlinetrener#alexfitness#perfectbody#сушка#трансформация#онлайнтренировки#видеотренировки#тренировкавтренажерномзале#xfit#кузьмина__тренировки