Поиск по хэштегам
Поиск
#lchf
❓КАК LCHF ВЛИЯЕТ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ ❓ ⠀ «Ты то, что ты ешь!» ⠀ Я готова поспорить, что вы много раз слышали это выражение. Но всегда ли вы придавали ему значение⁉️ ⠀...
LCHF ~ что это и кому подходит❓ ⠀ Многие наверняка уже слышали это слово LCHF, да и я часто употребляю это сокращение. И у многих оно вызывает массу немых вопросов...
Всем привет! Давайте сегодня расскажу вам о лечебных протоколах. Как разобраться и как выбрать правильный? СОХРАНЯЙТЕ И ПОСТ И ДЕЛИТЕСЬ С БЛИЗКИМИ Практически на каждом...
Это мой первый пост в Look и очень хочется что бы не последний! Предлагаю познакомиться. Меня зовут Екатерина. Я начинающий блогер, восходящая звезда и молодая мама....
Как рассчитать пропорции Это самый популярный вопрос на обучении по протоколам питания. Оказывается не все знают как это сделать. По моему скромному мнению, гораздо...
Ассаляму Алейкум 💚 Сегоня решила поделиться с вами салата. Как ни крути, а зима по расписанию. И огурец - это единственный овощ который я могу есть зимой. Ну кроме...
⠀ 1115 км. от Москвы и я в Ростове-на-Дону. Счастье-то какое, что тут есть @vkusvill_ru, в соседнем доме! Признаюсь, я съедаю один плод авокадо на 500 км. пути. Много...
Как питание влияет на митохондрии? 🤔 Ответ прост: питание является одним из факторов, с помощью которого можно управлять здоровьем митохондрий! ☺️ Что нужно митохондрия...
Праздники закончились и некоторые из нашей кето секты наверняка были грешны😎 Я, например, была и даже не раскаиваюсь) Захотела и поела немного углеводов и много...
Вот и настал момент заново знакомиться☺️ Со времени создания этого блога прошло много времени и подписчиков стало больше🥰 Итак, меня зовут Анастасия. 🥑 Я спортивный...
Заменяем картофельное пюре на пюре из цветной капусты 👌Специи, лук, пармезан добавляем по вкусу.
Наступила осень - самое время для ферментированных овощей 🥬 🥬 капуста 500-700 гр 🧂 специи: кориандр, паприка по 2 чайные ложки 🧂куркума 1 чайная ложка 🧂соль 🧄...
22 ноября стартует марафон «КЕТО КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ»! Этот марафон будет отличаться от остальных и на марафоне вы научитесь: ✅ рассчитывать свою норму КЖБУ для кето питания...
Выкладываю результат прошлой недели, вес отлично уходит и моя подопечная чувствует себя отлично! Уже давно изменились взаимоотношения с едой и ушла тяга к кето...
Яйца, один из вкуснейших источников белка и частый гость на кето столе. Поделюсь идеями как разнообразить свой яичный рацион. 🍳 омлет Пуляр Отделить белки от желтков....
Давайте разберем какие же напитки пить или не пить на кето: 🫖 Чай черный, зеленый, травяной можно пить в течении дня если он без каких-либо добавок и это не считается...
Сразу начну с извинений перед моими подписчиками, за то, что с опозданием выкладываю этот пост и за то, что вообще в последнее время нерегулярно выкладываю посты....
Гарниры для кето-новичков это всегда большой вопрос, ведь многие привыкли добавлять на свою тарелочку макароны, рис, картошку, а тут в одночасье это превратилось в табу!...
Интервальное голодание (ИГ) весьма полезная штука сама по себе, а уж в сочетании с кето просто волшебная палочка. ❕Как и когда практиковать 📌Главный принцип всего о чем...
Соскучились по Юле? Специально не стали делать фото на прошлой неделе, чтобы вы увидели контраст и он есть! Месяц на кето позади! Самочувствие у Юли отличное, отсутствие...
Наступили холода и организм требует чего-то сытного и бодрящего! Ловите подходящий рецептик рёбрышек в кофейном маринаде. 🐽 Свиные рёбра 1-1,5 кг ☕️ свежесваренный...
Белок важный строительный материал для организма. С переходом на кето питание многие озабочены подсчетом углеводов и жиров, а белок уходит на второй план, но он весьма...
Три кето-недели позади! Результаты Юли говорят сами за себя, минус 3,1 кг. Любой процесс похудения это ежедневная работа, хотя Кето это своего рода волшебная таблетка,...
В последнее время работы очень много и на готовку времени просто не остается и еще родственники с дачи приволокли ведро редиски (отдельное кето спасибо, что не ведро...
Сырники Сырные с вяленой клюквой. ⠀ ⠀ Такой завтрак подойдет для низкоуглеводного рациона. ⠀ ЭТО НЕ КЕТО! ⠀ КБЖУ на 2 порции (8шт.) 1019/57,3/63,4/52 (чист.) ⠀ 🔸️творог...
Очень часто мы предпочитаем еду вне дома и иногда новички на кето ищут в меню ресторанов и кафе пометки, которые помогут понять, а что же можно съесть или пытают...
Фриттата ⠀ НА ДВОИХ ⠀ 🔸️с молодым шпинатом - 200 🔸️беконом - 40 🔸️моцареллой - 70 ⠀ Время готовки - 15 минут‼️ ⠀ Готовое блюдо рекомендую посыпать неакттвными...
Итак, позади у нас 2 недели кето! Пример Юли очень хорош для тех, кто сомневается переходить ли на кето при удаленном желчном пузыре. Конечно, в моей практике бывали...
✅Творог 18% 100 грамм ✅Сливки 33% 2 столовые ложки ✅Яйцо 1 шт ✅Эритрит 2 чайные ложки ✅Миндальная мука 1 ст.ложка 👩🏻🍳Смешать все ингредиенты 👩🏻🍳Выливаем на...
чтобы продолжить
