Поиск по хэштегам

Сету - бандха ✨ ‘мост’. Используется во всех прогибах - плечи вниз, шея чуть запрокинута, без залома. Эффект контроля. Кхечари - бандха ✨ языковой замок. Загибание языка... ещё

#olggada_workout_бандхи#хатха#хатхайога#контрольума#аштангайога#гибкостьтела#heyhoney#hey#igyogacommunity#igyogachallenge

Уддияна - бандха ✨ брюшной замок (ложный вдох). На задержке дыхания после выдоха втягиваем расслабленный живот вверх. Массирует внутренние органы, улучшает отток... ещё

#olggada_workout_бандхи#хатха#хатхайога#контрольума#аштангайога#гибкостьтела#HeyHoneyKickOff#HeyHoneyKickOff#heyhoney#hey#igyogacommunity#igyogachallenge