Ровно четыре недели назад я начала этот эксперимент. У меня в руках было меню и смутные надежды. Сегодня у меня на руках — результат и чистый лист. Итоги: · Срок: 28 из...
Поиск по хэштегам
Поиск
#freeandlight
Раньше мой поход в магазин после работы был ритуалом со своим сценарием. Усталость + голод + полки с готовой едой = финансовое поражение. Я выходила с пакетом, в котором...
Давайте без иллюзий и мотивационных постеров. Похудение — это не про красивый пот в соцсети. Это про скучную, утомительную математику на кухне. Все эти недели я изучала...
Всем привет. С вами говорит главный независимый эксперт по питанию в этом доме и я вынужден внести ясность в свете последних изменений. Раньше моя работа была тяжёлой и...
Ровно три недели моя жизнь измеряется в граммах курицы и сантиметрах овощного салата. За это время произошло две новости: одна предсказуемая, вторая — странная. Новость...
Прошло пять дней с момента, как я решила заполнить свою жизнь смыслом, а холодильник — овощами. Пора подвести первые, очень сырые итоги. Часть 1: Цифры и фанатизм, или...
Мой проект осознанности, как вы помните, строится на двух китах: формульное питание (овощи, гречка, курица, тоска) и священный сон с 23:00 (война с гормонами). Но...
Пока тело пытается разгадать химическую формулу куриной грудки, пришло время для эксперимента над главным — над сном. А точнее, над моей вечной верой в то, что «ночь —...
Блуждая по просторам нельзяграмма, нарвалась на чудесные «до и после». Система — «формульная диетология». То ли это научное название, то ли маркетинг такой мудрёный. Не...
Январь 2026 года. День, когда кажется, что все сценарии твоей жизни можно стереть и начать с чистого листа. Я, конечно, не верю в магию дат. Но верю в хороший повод для...
