👇🏻 Если хочешь понять, сколько углеводов нужно именно тебе перед тренировкой, напиши в комментариях слово «ПРОГРЕСС» и МЫ РАЗБЕРЕМСЯ ИМЕННО В ТВОЕЙ СИТУАЦИИ 😏
Поиск по хэштегам
Поиск
#elizabeth_romanikhinaСохраняй Выполни каждое упражнение по 1 минуте ( без отдыха между упражнениями. У тебя получится круг. Сделай таких 5 кругов 🙌🏻 Потом напиши, как поживают твои...
За пользой к @elizabeth__romanikhina Привет! Я твой фитнес стратег, который поможет влюбить тебя в спорт, дойти до результата несмотря ни на что, испытывая кайф от...
отправь своей gum girl 🤎 @elizabeth__els
сохрани, чтобы не потерять @elizabeth__els
@elizabeth_romanikhina, будем знакомы Я тренер, который научит тебя дружить с железками, получать кайф от тренировки 🤎 пиши «ТЕСТ» в личку ✨
@elizabeth_romanikhina, будем знакомы Я тренер, который научит тебя дружить с железками, получать кайф от тренировки и откроет тебе мир качалки без хаоса🫰🏻 За подписку...
просто оставлю это здесь✨
@elizabeth__els С тебя репост, если жиза✨
@elizabeth__els Привет, я Елизавета, тренер и стратег твоего прогресса в зала. Поверь, со мной ты накачаешь орешки, подтянешь форму без срывов/ откатов с вкусными...
моя рутина. то, что я вижу каждый день✨🤎 вы -моя жизнь, радость, любовь, часы молодости и моей жизни люблю бесконечно спорт/ фитнес и то, что любой тренер- это тот, кто...
@elizabeth_romanikhina твой тренер и источник структуры и системы✨🩷
@elizabeth_romanikhina 🗣️«Лиз, у меня каша в голове, не знаю, с чего начать и что делать, поэтому и откладываю каждый раз!» Проблема каши в голове кроется в главном:...
☝🏻Тут важно понимать, что проблема не в тебе и не в мотивации. Она в отсутствии зафиксированной системы, которая не оставляет тебе выбора))) Предлагаю готовый пошаговый...
@elizabeth_romanikhina этот лайфхак, чтобы дать жару в тренажерке и шокировать мужиков своей сильной спинкой! предлагаю добавить упражнение перед каждой тренировкой спины
@elizabeth_romanikhina вот причина: жир не будет топиться быстрее, когда ты как капуста укутываешься в свой балахон. Так ты только выводишь жидкость из организма, а не...
Ну а чтобы узнать больше полезного для качалки, подписывайся Сделай так 15 раз перед тренировкой спины и ты увидишь разницу @elizabeth_romanikhina, будем знакомы Я...
@elizabeth_romanikhina, будем знакомы Я тренер, который научит тебя дружить с железками, получать кайф от тренировки и откроет тебе мир качков версии PRO 🫰🏻 За...
@elizabeth_romanikhina, будем знакомы Я тренер, который научит тебя дружить с железками, получать кайф от тренировки и откроет тебе мир качков версии PRO 🫰🏻...
@elizabeth_romanikhina, будем знакомы Я тренер, который научит тебя дружить с железками, получать кайф от тренировки и откроет тебе мир качков версии PRO 🫰🏻
чтобы продолжить
