Поиск по хэштегам

Давненько от меня не было ни рецептов, ни каких либо шевелений в аккаунте Полюбившаяся мной Курица со шпинатом: Курогрудь ( 2 филешки) 150-200г творога Пучек шпината... ещё

#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#дюканменю,#диетадюкана,#диетадюкан,#дюканрецепты,#пп,#вкусно,#едимдома,#чередование,#рецепты,#правильноепитание,#аленакурицасошпинатом,#аленакуриныйрулет

Курица на косточке Тавук Пирзола в духовке( Tavuk Pirzola) Турецкое блюдо, очень простое в приготовлении, но привычная нам курочка заиграет новыми вкусовыми красками.... ещё

#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака,#ппеда,#ппрецепт,#ешьихудей,#аленапирзола

Сытая диета Дюкана. Бургер из ржаных булочек с луком по Татошкиной кухне. Сыр 20%, индюшиная котлета, огурчик, шампиньон, лучок и зелень. Соус: йогурт с чесноком и... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака,#ппеда,#ппрецепт,#ешьихудей

Конфеты "птичье молоко" По диете Дюкана Молоко 0.5% - 200 мл. Агар-агар - 1 ч.л. Белок - 2 шт. Сах зам по вкусу Лимонный сок - 1 ч.л. Вода - 200 мл. Агар-агар - 1 ч.л.... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака,#ппеда,#ппрецепт,#ешьихудей,#десерт,#ппдесерт

Куриные маффины 😍😍😍🤤🤤 🍽️ Куриная грудка (половинка 220г) 🍽️ Яйцо 🍽️ 1 ст. л. Рисовая мука 🍽️ 50г Сыр Грация 🍽️ 50г творожок президент нежный 🍽️ 1/3 ч л... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#ппеда,#ппрецепт,#ешьихудей,#подсчеткалорий,#дневникпитания

Тефтельки 🍽️ 300-400 г фарша из говядины 🍽️ Лук 🍽️ Яйцо 🍽️ Зелень ( у меня базилик) 🍽️ Масло, чтобы смазать сковороду 🍽️ 3ст ложки томатной пасты 🍽️ Соль, перец... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака,#ппеда,#ппрецепт,#ешьихудей,#подсчеткалорий,#тефтели#тефтельки

🥕🥕Морковный торт.🥕🥕 🥕 Морковь 150-160г 🥕 Цедра лимона 10г 🥕 Яйцо 2шт 🥕 Разрыхлитель 5г 🥕 Творожок 150-200г 🥕 Сах зам по вкусу 🥕 Овсяные отруби 70г 🥕... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака,#ппеда,#ппрецепт,#ешьихудей,#подсчеткалорий,#аленадесерты

Белковый салатик с тунцом: ___________________________________________________ 🥗 Тунец в собственном соку 80г 🥗 10г Зелёный лук 🥗 3 Яйца(150г) 🥗 20г сыр 30% 🥗 Соус... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака,#ппеда,#ппрецепт,#ешьихудей,#подсчеткалорий,#аленасалат

Фаршированные шампиньоны: 🍄5-6 огромных шампиньонов 🍄250-300 г фарша ( у меня говяжий) 🍄40г сыра 20% 🍄1луковичка 🍄Зелень, соль, перец Приготовление: Вымыть и... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака,#ппеда,#ппрецепт,#ешьихудей,#подсчеткалорий,#аленафаршированныешампиньоны

Печеночный торт: 🍽️ 400-500 г. куриной печени 🍽️ 2 средних луковицы 🍽️ Большая морковь 🥕 🍽️ 100 мл молока 🍽️ 20г кукурузного крахмала 🍽️ Зубчик чеснока 🍽️ Соль,... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака,#ппеда,#ппрецепт,#ешьихудей,#подсчеткалорий#аленапеченочныйторт#печеночныйторт

Курица на косточке Тавук Пирзола в духовке( Tavuk Pirzola) Голень или четверть куриная Томатный соус или паста Немного лимонного сока Соль, перец, чеснок Лук Помидорки... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака,#ппеда,#ппрецепт,#ешьихудей,#аленапирзола

Додразнились вы меня холодцом в ленте😆😆😆😋 ,

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака,#ппеда,#ппрецепт,#ешьихудей

Печень с сердцем и розмарином 600-700г куриных печени с сердцем 1 лук Ветка розмарина 2ст ложки соевого соуса Оливковое масло для смазки сковороды Перец, прочая зелень... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака,#ппеда,#ппрецепт,#ешьихудей

Самые простые сырники. 200г творог Яйцо 1-2ст ложки кукурузного крахмала Сах зам Аромик по вкусу ( у меня карамель и ваниль) Приготовление: все смешать до однородной... ещё

#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака,#ппеда,#ппрецепт

Лодочки из баклажан 🍆 2 баклажана Помидоры черри 🍅 ( у меня обычный помидор) 100 г моцареллы Базилик Оливковое масло Соль,перец, итальянские травы. Приготовление:... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп

Запечённая говядина. 400 г говяжей мякоти Чеснок Карри Сухой базилик Соль Смесь перцев Натереть мясо специями и оставить минимум на 4 часа. Дно мультиварки смазать... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#атака

Кесадилья со шпинатом. 80г Лаваш тонкий 100 г шпината ( у меня был замороженный) 40 г твердого сыра 1 зубч Чеснока Соль, перец, зелень ( петрушка, укроп) Приготовление:... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп,#аленакесадильясошпинатом

Куриные тефтели в белом соусе : 500 г фарша 1 луковица 1 средняя морковь Яйцо Зелень Соль перец Соус: 150 мл молока 100 г йогурта или творожка жидкого Чеснок Соль перец... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп

Фаршированные помидоры 🍅 и баклажанчики 🍆: 5 помидорок 🍅 1 баклажан 🍆 1 луковичка 100-150 г куриного фарша 50 г сыр Фета 20-30 г твердого сыра ( можно какой-то один... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп

Овощное рагу с курицей и ананасами. Пол куриной грудки 1 баклажан 🍆 2 сладких перца 1 луковица 200 г грибочков 🍄 2 помидора 🍅( ошпарить и снять кожу) Пол банки... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома,#уменясвоепп

Кабачковые бочонки с тунцом: Пара кабачков Сыр Зелень Помидор 🍅 Тунец в собственном соку Разрезать кабачки на толстые куски по 4 см примерно. С помощью чайной ложки... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома

Роллы по Дюкану: Нори Для сыра: Творог зернистый 200г Яйцо Сода 0,5 ч. ложки 🥄 Укроп Соль Молоко 2 ст ложки 🥄 Начинка: Рыба Огурец Приготовление: 1.Плавленный сыр:... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома#салат#салаты

Запечённая говядина в рукаве: 500 г говяжьей мякоти Чеснок Приправа Соль Маринуем нашу говяжку и оставляем минимум на пару часов, тут спешить не стоит. У меня она... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома#салат#салаты,#атака

Маринованные Мидии: Мидии (варёно-мороженные ) — 200 г Соевый соус — 2 ст. л. Вода — 150-200мл. Соль — 0,5 ч. л. Сахар — 5-8 капель жидкого сахзама Уксус (9%) — 1 ст. л.... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома#салат#салаты

Куриные шашлычки: Курогрудь Лук 1-2шт Помидорки 🍅 Грибы 🍄 Соевый соус Чеснок Кунжут Соль, перец, травки _____________________ Маринуем курицу в соевом соусе,... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусноиполезно#чередование,#будустройной,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинариядома#салат#салаты

Лапша из цукини с курицей: Цукини большой Черри 🍅 Пол курогруди Базилик Йогурт ( или кефир) 100мл Сыр твердый ( в идеале пармезан) Чеснок 2зубчика Соль, перец... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусно,#едимдома,#чередование,#будустройной,#вечнонадиете,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинария

Антипасти овощное: Баклажан 🍆 Кабачок Перец сладкий Шампиньоны 🍄 Лук ( в идеале красный) Помидоры черри 🍅 Масло оливковое 100-70г Уксус бальзамический 50-70 мл Чеснок... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусно,#едимдома,#чередование,#будустройной,#вечнонадиете,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#кулинария

Жареная печень в малиновом соусе: Печень куриная 500г Три капли масла для жарки Малина 200-250 г Сахар 2ст л ( у меня сахарозаменетель милфорд жидкий) Бальзамический... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста,#яхудею,#пп,#вкусно,#едимдома,#чередование,#будустройной,#вечнонадиете,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу,#диета,#diet,#recept,#печень,#кулинария

Рулетики из баклажанов: Большой баклажан 🍆 Помидор 🍅 Брынза 150 г Зубок чеснока Укроп Три капли оливкового масла. Соль Приготовление: Режем баклажан 🍆 тонкими... ещё

#Alena___diet,#dukandiet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста#дюканменю,#диетадюкана,#диетадюкан,#дюканрецепты,#яхудею,#пп,#вкусно,#едимдома,#чередование,#будустройной,#вечнонадиете,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу

Курица со шпинатом: Курогрудь ( 2 филешки) 150-200г творога Пучек шпината 100г сыра Соль, специи . Филе разрезать поперек, и отбить получившиеся пласты, посолить,... ещё

#dukandiet,#Alena___diet,#dukan,#dukanmenu,#dd,#дд,#дюкан,#жирубой,#худеювинста#дюканменю,#диетадюкана,#диетадюкан,#дюканрецепты,#яхудею,#пп,#вкусно,#едимдома,#чередование,#будустройной,#вечнонадиете,#рецепты,#емихудею,#правильноепитание,#вкусно,#мотивация,#хочуибуду,#худеюкакмогу#аленакурицасошпинатом,#аленакуриныйрулет