IFBB ASIAN OPEN CHAMPIONSHIPS of bodybuilding 🇰🇬 Про чемпионат Азии Коротко … БРОНЗА 🥉 Мои первый старт после долгого перерыва в 4 сезона, мои первые международные и...
Поиск по хэштегам
Поиск
#bikinicompetitorАктивация ягодичных мышц перед тренировкой 👌 Кто то делает , кто то то нет … Но для меня обязательная часть ДО ! Особенно актуально для тех , у кого мышца отстающая 🤍...
Кто бы что не говорил , но за полтора года моей дружбы с ним я увидела только плюсы ❣️ Чем же хорош вакуум и кому он особенно нужен ? *Помогает контролировать мышцы...
- «СМОТРИ , не перекачайся !” - « Хорошо……» P.s фото без ретуши , сплошной рил … To be continued 😉🤍
Каникулы закончились😎 ... Всегда после отдыха сил становиться намного больше , кожа нежнее и бархатистее , улыбка белоснежнее , волосы ещё светлее .... И ты даже как...
Талии пост посвящается 💔 Сразу хочу сказать , что с талией не все так просто и в каждом случае все индивидуально ( впрочем , как и с другими частями тела) 💚Во первых...
Иногда я его балую выгуливаю на пляже , мажу маслицем и купаю в чистом морюшке ... Заслужило это тело мое и откликается с благодарностью 🙏 Главное это делать дозировано...
Вставать в 6 утра и тренироваться по воскресеньям 😌🏋️♀️ Теперь так ...получается 😎. И мне это нравится .. уже ❤️
💜💜💜 The subscriber is switched off or out of the coverage...💦☺️
🐬🐬🐬 Наслаждаюсь каждый днем , но ВНАЧАЛЕ тренировка ,потом все остальное 😎. На отдыхе я встаю рано ... И можно было бы сказать , что все это для того , чтобы...
Спина никогда не была моей сильной стороной , до сих пор считаю ее отстающей ... Но преимущества тренированной спины ощущаю по полной 💥 -Во первых это здоровый...
Цель есть .. препятствий тоже дополна 😅💪
Должна я быть ...😅 Но некоторые показатели крови все ещё не стабильны и гуляют туда сюда 🦠 и это нормально после перенесённого ... Хотя , ко мне уже вернулись мои веса...
𝐷𝑜 𝑛𝑜𝑡 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑢𝑟𝑏 𝐼’𝑚 𝑡𝑟𝑎𝑖𝑛𝑖𝑛𝑔 . . . 🤪 Стараюсь максимально сохранять интенсивность 🏋️♀️ и положительный настрой ! ❤️ В любом случае всегда все...
Продолжая получать классные фото и видео, решила слепить ролик ! Мне нра❤️ еще раз понимаю , что это МОЕ ! В зале потеть - на сцене отрываться🏆🏆🏆🏆 Ну Разве не кайф...
На следующей неделе мы узнаём точно , состоится ли чемпионат России ,но теперь уже в Красноярске ,или нет ... Но ЭТО НЕ ТОЧНО 🙈😅 Так живем и продолжаем готовится...
🏆𝐛𝐢𝐤𝐢𝐧𝐢 +169 🏆 Категория бикини выше +169 .👌✨ Самые высокие девушки выходят под конец соревнований , после только абсолютные категории .. 🏆🏆🏆Объятья и...
А вот уже моя «родная» категория Бикини - мастера ✨ Соревнуются ДЕВУШКИ старше 35 лет 😜 Серебро 🥈🏆
Бронза 🏆🥉 Категория бикини + 172 . Для меня очень неожиданная награда! Чесслово 😂 . Буду больше в себя верить и выходить, пока дают зелёный свет!
✨Чемпионат Москвы ✨ Я в космосе , я вице - Чемпионка 🏆💔 . . . Соревнования - это всегда праздник ! Это красиво , Эмоционально , Волнительно ✨✨✨ Для меня это был...
«Кто молодец ?» - Я молодец 😜
❤️ 𝐓𝐡𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐬 ❤️ . . Бывает спрашивают : « есть ли у тебя идеал ? К чему стремлюсь на кого хочу быть похожей ?» Я теряюсь у меня нет ответа ! Конечно...
𝑙𝑜𝑣𝑒 𝑙𝑖𝑓𝑒 ❤️ Кайфовать от усталости , Или пол дня по залам ...🤪 P.s . . .
Легко искать мотивацию внутри , легко тренироваться каждый день , легко отказываться от алкоголя и тусовок , легко говорить НЕТ , легко не заниматься НАПРАСНИНОЙ .......
𝑚𝑦 𝑐𝑎𝑟𝑑𝑖𝑜 𝑟𝑜𝑢𝑡𝑖𝑛𝑒 ❤️ Так выглядит мое кардио продолжительностью в 40 минут ! И если на дорожке или эллипсе мне покажется это вечностью , и зелёной...
𝑠𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑢𝑟𝑟𝑒𝑛𝑡 ✔️ На календаре 7 сентября , а ещё с летом не попрощалась... Жаркое многому научило ...🖤 P.s Кардинально Музыку пришлось изменить , чтобы IG...
𝑚𝑦 𝑓𝑎𝑣𝑜𝑢𝑟𝑖𝑡𝑒 𝑜𝑛𝑒 🖤 Мое любимое фото будет без текста ✨ By @pilizinaleksey
«Готовится будешь ?» . . . Спрашивают часто ! Так Я всегда готовлюсь , всегда тренируюсь , мне нравится как меняется форма ...и как при этом я себя чувствую .❤️ Мне...
@tenuncuerpo_10 Thank you for this video , and for this experience 😀 Practice , practice and practice! Again , again and again ... Чтобы кайфануть на сцене , работаю...
𝑤𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡 ✨ Когда очень хочется тренироваться , но был перерыв или болезнь .... Не надо сразу хвататься за веса ..и пытаться нагнать упущенное ...#здоровьеважнее...
чтобы продолжить
