𝑤𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡

✨ Когда очень хочется тренироваться , но был перерыв или болезнь .... Не надо сразу хвататься за веса ..и пытаться нагнать упущенное ...#здоровьеважнее Нагрузку лучше увеличивать постепенно . (Это ... ещё